Dentonet
PACJENT
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Chirurgia
Choroby jamy ustnej
Estetyka
Pacjent w gabinecie
Poradnia
Profilaktyka

Mycie zębów wcale nie jest trudne!

1 Komentarze | Publikacja:
Poleć artykuł Drukuj artykuł Wielkość czcionki - +
Mycie zębów wcale nie jest trudne!

Mycie zębów wcale nie jest trudne!

Mycie zębów to codziennie wykonywana czynność, do której jednak niewiele osób przykłada wystarczającą ilość uwagi. Tymczasem jest ona niezbędna do utrzymania ich zdrowia i urody. Na mycie zębów składa się kilka etapów: nitkowanie, szczotkowanie, czyszczenie języka oraz płukanie. O żadnej z nich nie wolno zapominać.

Mycie zębów to podstawowy element dbania o zdrowie jamy ustnej. Niewiele osób przywiązuje do tej czynności wystarczającą ilość uwagi – szczotkuje zęby tylko wtedy, gdy sobie o tym przypomni, a nitkowanie oraz płukanie ust jest zupełnie pomijane. Tymczasem każdy z tych etapów ma ważne znaczenie profilaktyce próchnicy i innych chorób jamy ustnej.

Mycie zębów to nie tylko szczotkowanie

Przed każdym szczotkowaniem wskazane jest oczyszczenie przestrzeni międzyzębowych przy pomocy nici dentystycznej. Pozwala to na usunięcie zalegających w nich resztek pokarmów, a dodatkowo usuwa osad nazębny. Wbrew pozorom, nitkowanie nie wymaga wielkich zdolności manualnych – wystarczy oderwać około 40-50-centymetrowy kawałek nici, owinąć ją dookoła palców wskazujących, wsunąć między zęby i przesuwać lekkim, zygzakowatym ruchem, nie zapominając o przestrzeni pod dziąsłem. Do czyszczenia przestrzeni pomiędzy kolejnymi zębami zawsze należy użyć świeżego kawałka nici.

Jak powinno przebiegać mycie zębów?

Czynność szczotkowania zębów powinna trwać 2-3 minuty, tymczasem – według raportu IPSOS-u – statystyczny Polak poświęca na to jedynie… 30 sekund. Zęby należy szczotkować po każdym posiłku, a co najmniej 2 razy dziennie, pamiętając nie tylko o ich powierzchniach przednich, ale także żujących i tylnych. Co do technik mycia zębów, szczególnie polecane są dwie: okrężna i wymiatająca. Technika okrężna polega na ustawieniu główki szczoteczki prostopadle do powierzchni zębów i wykonywaniu nią delikatnych ruchów okrężnych. Z kolei technika wymiatająca – zalecana szczególnie pacjentom z problemami z dziąsłami – to przesuwanie główki szczoteczki od dziąseł w stronę koron. Oczywiście mycie zębów musi być wykonywane z zastosowaniem adekwatnej siły – mocne szorowanie może bowiem przynieść więcej szkody niż pożytku i skończyć się nieodwracalnymi uszkodzeniami szkliwa.

Pamiętaj o czyszczeniu języka i płukaniu ust

Tuż po wyszczotkowaniu zębów warto przejść do oczyszczenia języka. Można to zrobić za pomocą tylnej części główki szczoteczki – większość z nich jest wyposażona w specjalne wypustki, umożliwiające usunięcie osadu z powierzchni języka. W sklepach znajdują się jednak także specjalne skrobaczki do języka. Czyszczenia języka nie wolno pomijać – to właśnie znajdujący się na nim osad w większości przypadków jest powodem nieprzyjemnego zapachu dobywającego się z ust. Na koniec usta trzeba wypłukać – najlepiej przy pomocy specjalnej płukanki. Wiele z nich ma działanie antybakteryjne, wybielające czy odświeżające. Dopiero wtedy higiena jamy ustnej jest kompletna.

Mycie zębów dwa razy dziennie to za mało. Po szczoteczkę i pastę należy sięgać również po każdym posiłku. Lekarze dentyści zachęcają: nie wstydźmy się myć zębów w pracy!

AF


POWIĄZANE ARTYKUŁY

Covid-19 - Dentonet.pl
Maseczka, dystans i mycie rąk ograniczają ryzyko zakażeń Lekarz

Maseczka, dystans i dezynfekcja rąk to trzy najprostsze sposoby, które w znacznym stopniu ograniczają rozprzestrzenianie się koronawirusa – oceniła w rozmowie z PAP konsultant krajowy w dziedzinie epidemiologii prof. Iwona Paradowska-Stankiewicz. Od...

lek na COVID - Dentonet.pl
Jest polski lek na COVID-19 Lekarz

Zawierający przeciwciała ozdrowieńców polski lek na COVID-19 jest bardzo obiecujący, ale trzeba jeszcze potwierdzić jego skuteczność w badaniach klinicznych – powiedział PAP wirusolog prof. Krzysztof Pyrć z Uniwersytetu Jagiellońskiego. Lubelska spó...

szczepionka na COVID - Dentonet.pl
Jest prototyp polskiej szczepionki na SARS-CoV-2 Lekarz

Mamy prototyp polskiej szczepionki na SARS-CoV-2. Przechodzimy do etapu charakterystyki molekularnej i przygotowań do badań klinicznych – powiedział PAP onkolog i immunolog prof. Andrzej Mackiewicz. Prof. Mackiewicz wspólnie z grupą naukowców z Cent...

ROZWIŃ WIĘCEJ
dr Bogurski - Dentonet.pl
Najtrudniejsze w leczeniu bezzębia jest... [VIDEO] Lekarz

Projektując uzupełnienia protetyczne należy wziąć pod uwagę m.in. rysy twarzy, ale prawdziwym kluczem do sukcesu jest nawiązanie właściwych relacji z pacjentem – mówi lek. dent. Marcin Bogurski, członek zarządu Polskiej Akademii Stomatologii Estetycz...

szkolenia z endodoncji - Dentonet.pl
“Endodoncja dziecięca nie jest łatwa”

- To bardzo duży dział stomatologii dziecięcej. Moim zdaniem, mamy dużo trudniej niż w endodoncji dorosłych - opowiada prof. dr hab. n. med. Dorota Olczak-Kowalczyk, prezydent Polskiego Towarzystwa Stomatologii Dziecięcej. ...

Dodaj komentarz (1 komentarzy)

Każdy komentarz zostanie poddany moderacji

ZOBACZ KOMENTARZE
Oceń komentarz:     0: : 0 Odpowiedz
Od (imię)
Do (e-mail)
Temat
Treść
255

Wiadomość e-mail została pomyślnie przesłana na adres