Dentonet
PACJENT
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Leczenie zachowawcze i endodoncja
Protetyka i implantologia
Stomatologia estetyczna
Ortodoncja
Periodontologia
Higiena i zdrowie jamy ustnej

Mycie zębów wcale nie jest trudne!

Publikacja:
Mycie zębów wcale nie jest trudne!

Mycie zębów wcale nie jest trudne!

Mycie zębów to codziennie wykonywana czynność, do której jednak niewiele osób przykłada wystarczającą ilość uwagi. Tymczasem jest ona niezbędna do utrzymania ich zdrowia i urody. Na mycie zębów składa się kilka etapów: nitkowanie, szczotkowanie, czyszczenie języka oraz płukanie. O żadnej z nich nie wolno zapominać.

Mycie zębów to podstawowy element dbania o zdrowie jamy ustnej. Niewiele osób przywiązuje do tej czynności wystarczającą ilość uwagi – szczotkuje zęby tylko wtedy, gdy sobie o tym przypomni, a nitkowanie oraz płukanie ust jest zupełnie pomijane. Tymczasem każdy z tych etapów ma ważne znaczenie profilaktyce próchnicy i innych chorób jamy ustnej.

Mycie zębów to nie tylko szczotkowanie

Przed każdym szczotkowaniem wskazane jest oczyszczenie przestrzeni międzyzębowych przy pomocy nici dentystycznej. Pozwala to na usunięcie zalegających w nich resztek pokarmów, a dodatkowo usuwa osad nazębny. Wbrew pozorom, nitkowanie nie wymaga wielkich zdolności manualnych – wystarczy oderwać około 40-50-centymetrowy kawałek nici, owinąć ją dookoła palców wskazujących, wsunąć między zęby i przesuwać lekkim, zygzakowatym ruchem, nie zapominając o przestrzeni pod dziąsłem. Do czyszczenia przestrzeni pomiędzy kolejnymi zębami zawsze należy użyć świeżego kawałka nici.

Jak powinno przebiegać mycie zębów?

Czynność szczotkowania zębów powinna trwać 2-3 minuty, tymczasem – według raportu IPSOS-u – statystyczny Polak poświęca na to jedynie… 30 sekund. Zęby należy szczotkować po każdym posiłku, a co najmniej 2 razy dziennie, pamiętając nie tylko o ich powierzchniach przednich, ale także żujących i tylnych. Co do technik mycia zębów, szczególnie polecane są dwie: okrężna i wymiatająca. Technika okrężna polega na ustawieniu główki szczoteczki prostopadle do powierzchni zębów i wykonywaniu nią delikatnych ruchów okrężnych. Z kolei technika wymiatająca – zalecana szczególnie pacjentom z problemami z dziąsłami – to przesuwanie główki szczoteczki od dziąseł w stronę koron. Oczywiście mycie zębów musi być wykonywane z zastosowaniem adekwatnej siły – mocne szorowanie może bowiem przynieść więcej szkody niż pożytku i skończyć się nieodwracalnymi uszkodzeniami szkliwa.

Pamiętaj o czyszczeniu języka i płukaniu ust

Tuż po wyszczotkowaniu zębów warto przejść do oczyszczenia języka. Można to zrobić za pomocą tylnej części główki szczoteczki – większość z nich jest wyposażona w specjalne wypustki, umożliwiające usunięcie osadu z powierzchni języka. W sklepach znajdują się jednak także specjalne skrobaczki do języka. Czyszczenia języka nie wolno pomijać – to właśnie znajdujący się na nim osad w większości przypadków jest powodem nieprzyjemnego zapachu dobywającego się z ust. Na koniec usta trzeba wypłukać – najlepiej przy pomocy specjalnej płukanki. Wiele z nich ma działanie antybakteryjne, wybielające czy odświeżające. Dopiero wtedy higiena jamy ustnej jest kompletna.

Mycie zębów dwa razy dziennie to za mało. Po szczoteczkę i pastę należy sięgać również po każdym posiłku. Lekarze dentyści zachęcają: nie wstydźmy się myć zębów w pracy!

AF


POWIĄZANE ARTYKUŁY

Y-Brush - Dentonet.pl
Szczoteczka Y-Brush – skuteczne mycie zębów w 10 sekund Asysta

Francuska firma FesTeesH prezentuje na rozpoczętych 8 stycznia targach elektroniki użytkowej w Las Vegas szczoteczkę do zębów Y-Brush, która ma skutecznie czyścić uzębienie w zaledwie… 10 sekund.Opracowana przez francuskich inżynierów szczoteczka na ...

HelloDent1
Początki bywają trudne - historia determinacji HelloDent Lekarz

Wszystko zaczęło się w marcu 2017 r. – pełen żywioł, w ofercie – flagowy dla HelloDent koferdam NIC TONE. Właśnie te targi rozpoczęły przygodę HelloDent w świecie stomatologii i sklepów stomatologicznych. Teraz – po prawie czterech latach – HelloDen...

ROZWIŃ WIĘCEJ
nitkowanie zebow
Nitkowanie zębów - dlaczego jest tak ważne? Poradnik dla pacjentów Pacjent

Według statystyk, aż 99% Polaków w wieku 35-44 lata ma zaawansowaną próchnicę. Taki stan rzeczy bierze się zarówno ze zbyt rzadkich wizyt u dentysty, jak i niewłaściwej higieny jamy ustnej. Myjemy zęby nieregularnie i niedokładnie, a dodatkowo niewie...

Nasulicz
Smile Together: czy codzienne mycie zębów ma znaczenie? Lekarz

Pandemia COVID-19 i związane z nią ograniczenia nieco wyhamowały działalność fundacji Smile Together, podobnie jak wielu innych organizacji niosących pomoc. Obecnie jednak, przy stopniowym łagodzeniu pandemicznych obostrzeń, Smile Together łapie drug...

nadwrażliwość2
Jest szansa na skuteczny lek na nadwrażliwość zębów? Lekarz

Z badań, których wyniki ogłoszono drukiem pod koniec marca na łamach czasopisma „Science Advances”, wynika, że naukowcom udało się zidentyfikowali białko w komórkach zębów, które pomaga w odbieraniu zimnych bodźców. Otwiera to drogę do opracowania no...

Unobrush
Szczoteczka Unobrush – skuteczne mycie zębów w… sześć sekund Asysta

Duńczycy Daniel Kristofferson i Andreas Dierks stworzyli Unobrush – urządzenie, które ma czyścić zęby w sześć sekund bez żadnego wysiłku ze strony użytkownika.Szczoteczka Unobrush ma formę gąbczastego ustnika. Został on opracowany dzięki technologii ...

Michal Kaczmarek
Leczenie kanałowe zębów mlecznych? "Jest trudniej" Lekarz

- Jest dużo trudniej - mówi o leczeniu kanałowym zębów mlecznych stomatolog dziecięcy lek. dent. Michał Kaczmarek. W jakich przypadkach warto podejmować się tego zabiegu, a kiedy należy odpuścić?Lek. dent. Michał Kaczmarek, w internecie znany jako "T...

leczymy mleczaki
Rusza projekt "Leczymy mleczaki" - to nie jest trudne zadanie! Lekarz

– Zaniedbanie tzw. mleczaków to najkrótsza droga do poważnych problemów z zębami stałymi – przekonują organizatorzy kampanii "Leczymy mleczaki". Do rodziców, opiekunów, nauczycieli, ale również lekarzy stomatologów apelują o szczególną troskę nad uzę...

mycie zebow
Aalborg: obowiązkowe mycie zębów wśród pacjentów w szpitalu Asysta

Pacjenci szpitala Uniwersytetu Medycznego w Aalborgu (Dania) muszą obowiązkowo myć zęby przed oraz po przeprowadzanych tam zabiegach. Badania dowiodły, że znacznie zmniejsza to ryzyko powikłań okołooperacyjnych.Obowiązkowe mycie zębów przez pacjentów...