Dentonet
PACJENT
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Chirurgia
Choroby jamy ustnej
Estetyka
Pacjent w gabinecie
Poradnia
Profilaktyka

Jak zgubić kilogramy, nie gubiąc przy tym zębów

Brak komentarzy | Publikacja:
Jak zgubić kilogramy, nie gubiąc przy tym zębów

Jak zgubić kilogramy, nie gubiąc przy tym zębów

Wszystkie diety jednoskładnikowe, kilkudniowe głodówki, a także diety polegające na drastycznym ograniczeniu lub wyłączeniu jakiegoś składnika z jadłospisu, mogą się na dłuższą metę okazać szkodliwe dla zdrowia. Czemu? Ponieważ bardzo często ich skutkiem ubocznym jest niedobór witamin i mikropierwiastków. Tymczasem mikroelementy są konieczne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu – ich brak może spowodować uszkodzenie tak ważnych narządów, jak trzustka, wątroba, serce, nerki, układ kostny.

Nie trać witamin!
Warto pamiętać, iż w pierwszej fazie odchudzania usuwamy z organizmu głównie wodę, a wraz z nią cenne witaminy, niezbędne do prawidłowego przebiegu wielu procesów biochemicznych. Ponieważ nasz organizm nie jest zdolny do syntezy witamin, musi je otrzymywać wraz z pożywieniem (jedynym wyjątkiem jest witamina D3 i niacyna, produkowane jednak w niewystarczających ilościach). Wykluczając z diety pokarmy bogate w witaminy, nie tylko fundujemy sobie niebezpieczne w skutkach awitaminozy, ale też zaburzamy gospodarkę witamin – dochodzi do rozchwiania takich procesów, jak ich przyswajanie, wykorzystywanie, magazynowanie oraz wydalanie. Tak więc nawet po zakończeniu głodówki lub monoskładnikowej diety nasz organizm może mieć problemy z wchłanianiem składników odżywczych.

Brak witamin a zęby
Pamiętajmy, że dieta z niską zawartością witamin B12, B2, D i C wpływa negatywnie na całą jamę ustną. Przykład? Brak witaminy D osłabia szkliwo i zębinę, często też prowadzi do chorób przyzębia. Jeszcze groźniejszy w skutkach jest niedobór witaminy C, który może skutkować rozpulchnieniem dziąseł, zmianami w zębach (zgorzel), zapalnym przerostem dziąsła, rozchwianiem i wypadaniem zębów.

Natomiast osoby, w których diecie jest zbyt mało wapnia, są narażone na osłabienie tkanki dziąseł, zniszczenie kości oraz osłabienie połączenia między zębem a szczęką (czego efektem może być utrata zębów). Zbyt mała ilość wapnia może także doprowadzić do osłabienia struktury zęba, a w konsekwencji do jego ukruszenia lub złamania.

Na zakończenie warto dodać, że niektóre tabletki odchudzające mogą powodować zmniejszone wydzielanie lub zanik śliny, powodujący suchość w ustach. Tymczasem ślina odgrywa ważną rolę w zapobieganiu próchnicy: chroni nasze zęby przed tworzeniem się kamienia nazębnego, ponadto zawiera substancje istotne dla procesu remineralizacji, czyli samoistnej, naturalnej naprawy uszkodzonego szkliwa. Tak więc bez dostatecznej ilości śliny w ustach ryzyko próchnicy znacznie się zwiększa.

Pamiętajmy – błędy popełniane przy doborze diety mogą negatywnie wpłynąć na zdrowie naszych zębów i dziąseł. Dlatego w trakcie odchudzania nie zapominajmy o odpowiedniej higienie jamy ustnej: częstym i prawidłowym szczotkowaniu zębów, używaniu płynu do płukania ust oraz stosowaniu past bogatych w wapń i fluor.

 

B.Sz.
 


POWIĄZANE ARTYKUŁY

dr Chomik 2 850x400
Najczęstszy błąd przy planowaniu leczenia? Idea "bez planu" Lekarz

- W bardzo niewielkim stopniu poruszana jest na studiach tematyka planowania wielodyscyplinarnego, która połączyłaby ze sobą wszystkie dziedziny stomatologii. Mam nadzieję, że po wysłuchaniu mojego wykładu słuchacze zostaną zainspirowani do szeroko p...

cukier w żywności - Dentonet.pl
GUS: statystyczny Polak zjada aż 44 kilogramy cukru rocznie Asysta

W ostatnim roku ceny cukru były niskie, co przełożyło się na wzrost jego spożycia w Polsce. W pierwszym półroczu 2018 r. po raz pierwszy od wielu lat wzrosła konsumpcja cukru nieprzetworzonego. Rośnie także spożycie produktów o dużej zawartości cukru...

Covid-19 - Dentonet.pl
Druga fala epidemii – są zalecenia rady ekspertów przy RPP Lekarz

W połowie czerwca br. odbyło się kolejne posiedzenie rady ekspertów przy Rzeczniku Praw Pacjenta poświęcone ochronie zdrowia pacjentów w czasie epidemii COVID-19. Podczas spotkania dyskutowano o obecnej sytuacji dotyczącej koronawirusa oraz o zagroże...

ROZWIŃ WIĘCEJ
e-zwolnienia - Dentonet.pl
NRL chce ułatwień przy wystawianiu zwolnień elektronicznych Lekarz

Prezydium Naczelnej Rady Lekarskiej zaapelowało do minister rodziny, pracy i polityki społecznej o wyodrębnienie oddzielnego systemu logowania w ramach Platformy Usług Elektronicznych Zakładu Ubezpieczeń Społecznych (PUE ZUS), umożliwiającego wystawi...

Buzzy2 - Dentonet.pl
Opatrunek Buzzy zmniejsza ból przy iniekcji znieczuleń u dzieci Lekarz

Wibrująco-chłodzący kompres Buzzy, wynaleziony przez firmę PainCareLabs, zmniejsza dolegliwości bólowe dzieci podczas iniekcji środka znieczulającego przed leczeniem stomatologicznym. Tak wynika z obserwacji poczynionych przez naukowców z  Gaziantep ...

Paweł Niewada
Trwałe efekty leczenia tylko przy stabilnej okluzji Lekarz

- Stabilna okluzja to podstawa leczenia - mówi dla Dentonetu dr n. med. Paweł Niewada. - Jeśli chcemy odnieść sukces w leczeniu i mieć zadowolonego pacjenta nawet po latach od zakończenia terapii, jest to punkt wyjściach i musimy dbać o stabilność ok...

uprawnienia higienistek - Dentonet.pl
Ergonomiczna pozycja przy piaskowaniu? "To niemożliwe" [FILM] Asysta

- Kiedy piaskujemy, możemy zapomnieć o jakiejkolwiek ergonomii - mówi Jolanta Bartoszuk, higienistka stomatologiczna i szkoleniowiec. Jak dbać o własne zdrowie w gabinecie stomatologicznym? Pytanie dotyczy nie tylko ergonomii, ale też różnego typu za...

zawadka2
Czy asystowanie przy zabiegach endodontycznych musi być nudne? Asysta

Czy praca asystentki lekarza dentysty wykonującego leczenie kanałowe musi być nudna? Nie musi! Dlaczego? I jak to osiągnąć? To temat jednego z wykładów podczas tegorocznej konferencji ASYSDENT. Wykład wygłosi dypl. hig. stom. Martyna Zawadka. Zapr...

dentysta skaling kSEWNK4
Czym kierować się przy wyborze skalera? [wywiad video] Asysta

Jakie błędy najczęściej popełniają higienistki stomatologiczne podczas pracy z tym urządzeniem? Na oba pytania odpowiada Danuta Rozmarynowska, higienistka stomatologiczna, która prowadzi szkolenia w całym kraju.Realizacja: Maciej Kruk...

świadczenie postojowe - Dentonet.pl
Nie będzie kryterium przychodowego przy postojowym Lekarz

Zwolnienie ze składek na ubezpieczenia społeczne zostało rozszerzone na osoby samozatrudnione, które rozpoczęły działalność między 1 lutego a 1 kwietnia 2020 roku – to jedna ze zmian wprowadzonych w nowelizacji ustawy o szczególnych instrumentach wsp...

stomatologia - Dentonet.pl
Radom: poradnia stomatologiczna przy szpitalu już po remoncie Lekarz

3 sierpnia kolejne poradnie Radomskiego Szpitala Specjalistycznego im. dr. Tytusa Chałubińskiego wznowiły działalność. Pacjenci poradni stomatologicznych są przyjmowani w wyremontowanych pomieszczeniach. Jak czytamy na stronie internetowej szpitala,...

Dodaj komentarz (0 komentarzy)

Każdy komentarz zostanie poddany moderacji