Dentonet
LEKARZ
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Marketing
Podatki
Prawo
Strefa relaksu
Technologie
Wiedza

Jak dobrze zacząć nowy rok?

Brak komentarzy | Publikacja:
Jak dobrze zacząć nowy rok?

Jak dobrze zacząć nowy rok?

Początek nowego roku przynosi wielu osobom nadzieję i radość. To, co złe, już się skończyło – teraz można zacząć od nowa. I faktycznie może tak się stać, jednak najczęściej bezrefleksyjnie podążamy utartymi ścieżkami, przez co nic się nie zmienia.

Aby coś zmienić, trzeba coś zmienić. To zdanie, które w pierwszym momencie wydaje się śmieszne, ale jeśli się nad nim głębiej zastanowić, ma w sobie dużo mądrości. Mówi ono o tym, że jeśli pragniemy zmiany, musimy podjąć konkretne działanie. Samo marzenie lub myślenie o tym nie wystarczy. Skuteczność działania zależy w dużej mierze od świadomości, gdzie chcemy dotrzeć.

Według badań przeprowadzonych przez Uniwersytet Yale i Harvard Business School tylko 3% osób spisuje swoje cele. Co ciekawe, właśnie te 3% osób jest bardziej zadowolonych z siebie, osiąga większe sukcesy i zarabia 10 razy więcej niż reszta. Z wyniku tych badań można wyciągnąć tylko jeden wniosek: aby gdzieś dotrzeć, trzeba wiedzieć, dokąd się zmierza.

Nie chcę… Świadomość tego, czego się nie chce to bardzo ważna wskazówka. Na początku nowego roku warto więc zrobić przegląd starego roku i zastanowić się, czego nie chcemy powtarzać. Jakich błędów? Jakich zachowań? Z kim nie chcemy się więcej spotkać, a z kim widywać się częściej? Co mi się nie podobało w starym roku i chcę to zmienić? Ta wiedza może ułatwić później określenie tego, czego się chce.

Następnym krokiem powinno być ustalenie celów na rozpoczynający się rok. Cel różni się od marzenia tym, że jest konkretny. Nie chodzi tylko o napisanie czego się chce, ale również ustalenie, kiedy chce się to osiągnąć oraz jakie kroki do tego doprowadzą. Wszystkie cele warto spisać na kartce, ponieważ tylko wtedy utrwalą się w pamięci i w każdej chwili będzie można sobie o nich przypomnieć lub ewentualnie skorygować.

Przy ustalaniu celów warto wziąć pod uwagę takie dziedziny życia jak:

  • praca zawodowa (Gdzie chcę pracować? Czy obecna praca mi odpowiada? Czy chcę zmienić miejsce pracy lub zakres obowiązków? A może chcę więcej zarabiać?),
  • rodzina i znajomi (Z kim chcę się częściej widywać? Jakie osoby chcę poznać lub nawiązać z nimi bliższą więź?),
  • rozwój osobisty (Jakie umiejętności lub wiedzę chcę zdobyć, a jakie rozwijać?),
  • czas wolny (Jak i z kim chcę spędzać czas wolny? Gdzie chcę pojechać na urlop? Jakie miejsca zobaczyć? Czego nowego spróbować?).

Lista oczywiście może być dłuższa i tylko nasze chęci i możliwości ograniczają jej rozmiary.

Kilka uwag na koniec. Aby cele były osiągalne, warto pamiętać o tym, żeby nie stawiać sobie zbyt wysoko poprzeczki. Trudniej osiągnąć cel, o którym z góry się wie, że jest nieosiągalny lub wymaga zbyt dużego wysiłku jak na nasze możliwości. Trzeba mierzyć siły na zamiary. Jednak zbyt mały cel nie będzie żadną motywacją. Ważne jest również nastawienie się na walkę. Prawdziwy rozwój wymaga wysiłku. Wejście na każdy szczyt (a cel jest takim szczytem) wiąże się z pewnymi wyrzeczeniami, czasem nawet bólem – ale radość i satysfakcja po jego zdobyciu rekompensują wszystkie niedogodności, które pojawiły się po drodze.

Źródło: mentora.pl
KeL 


POWIĄZANE ARTYKUŁY

polskie testy na koronawirusa - Dentonet.pl
Nowy sposób masowej diagnostyki SARS-CoV-2 Lekarz

Naukowcy z Instytutu Nenckiego PAN opracowali procedury przeprowadzania testów grupowych przy użyciu dostępnych na rynku testów PCR. Dzięki temu jeden test na koronawirusa pozwoli sprawdzić nawet kilkanaście osób, oszczędzając czas i pieniądze. Bada...

program profilaktyki próchnicy - Dentonet.pl
90% 12-latków wymaga pomocy dentysty. "To nie rokuje dobrze" Lekarz

- Co trzeci dwunastolatek nie stosuje się do podstawowego wymogu, a więc dwukrotnego szczotkowania zębów. To nie rokuje dobrze - mówi prof. dr hab. Tomasz Konopka, wiceprezydent Polskiego Towarzystwa Stomatologicznego. Są efekty. 70% dzieci w wieku ...

biologia tkanek - Dentonet.pl
"Temat biologii tkanek w implantologii jest dobrze rozumiany" Lekarz

- Kiedy implantologia raczkowała i głównym tematem była integracja implantu z kością, temat biologii tkanek być może był niedoceniany - mówi dr n. med. Krzysztof Gronkiewicz, implantolog. Podkreśla też wysoką dostępność wiedzy na ten temat w przestrz...

ROZWIŃ WIĘCEJ
klinika bez bólu - Dentonet.pl
"Klinika bez bólu" – nowy program pod patronatem PTS-u Lekarz

75% pacjentów obawia się bólu podczas leczenia zębów — wynika z badania przeprowadzonego na zlecenie Polskiego Towarzystwa Stomatologicznego. Aby zmienić postrzeganie leczenia stomatologicznego wśród społeczeństwa, PTS zorganizował program „Klinika b...

higienistka - Dentonet.pl
Dobrze być higienistką stomatologiczną... ale tylko w USA Asysta

Według raportu US News & World Report, higienistka stomatologiczna jest drugim najlepszym zawodem w Stanach Zjednoczonych. Autorzy raportu wzięli pod uwagę zarobki, szacowaną liczbę nowych miejsc pracy w najbliższych latach, poziom stresu oraz mo...

COVID-19 - Dentonet.pl
Stomatologia w Australii: nie było dobrze, będzie gorzej Lekarz

Mimo że większość mieszkańców Australii jest świadomych wartości dobrego stanu zdrowia jamy ustnej, problemem dla wielu pozostaje dostęp do usług dentystycznych. Nowy, opublikowany 31 lipca raport Australijskiego Instytutu Zdrowia i Opieki Społecznej...

webinar2
Jak dobrze zakończyć stary rok i z energią wejść w nowy? [webinar] Lekarz

2020 r. był dla wszystkich bardzo trudny, więc pożegnamy go z westchnieniem ulgi… Jak dobrze i mądrze pożegnać stary rok? Jak z energią wejść w nowy? Jak umieć się cieszyć nawet w trudnych chwilach? O tym wszystkim podczas webinaru – organizowanego p...

Ewa Chomik
"Dobrze wyprowadzona funkcja prowadzi do świetnej estetyki" Lekarz

Jest pani wykładowcą, częstym uczestnikiem konferencji czy szkoleń, gdzie w rozmowach z uczestnikami na pewno poruszane są kwestie estetyki. Jak często oczekiwania estetyczne pacjentów nie pokrywają się z rozumieniem estetyki lekarza dentysty? ...

e dokumentacja
Dentyści dobrze radzą sobie z e-dokumentacją Lekarz

Lekarze dentyści dobrze poradzili sobie z wdrożeniem e-dokumentacji medycznej w swoich gabinetach – wynika z ankiety przeprowadzonej przez komisję stomatologiczną NRL. Przypomnijmy – od 24 czerwca do 9 lipca komisja stomatologiczna NRL przeprowadził...

Kanada
Dobrze być dentystą w Kanadzie - ranking Canadian Business Lekarz

Według rankingu portalu https://www.canadianbusiness.com/ dentysta jest drugim najlepszym zawodem w Kanadzie. Na pierwszym miejscu zestawienia znalazły się pielęgniarki.Tworząc zestawienie, specjaliści z kanadyjskiego portalu wzięli pod uwagę trzy ws...

profilaktyka - Dentonet.pl
Środy z profilaktyką dla pacjentów - nowy projekt NFZ-u Pacjent

Pomiar ciśnienia i poziomu glukozy, konsultacje ze specjalistami, lekcje pierwszej pomocy i precyzyjny pomiar masy ciała – od 8 stycznia w każdą kolejną środę w szesnastu oddziałach wojewódzkich NFZ-u odbywać się będą „Środy z profilaktyką”. Każdy,...

Dodaj komentarz (0 komentarzy)

Każdy komentarz zostanie poddany moderacji