Jak chronić zęby przed parodontozą? Przede wszystkim higiena
Jak chronić zęby przed parodontozą? Przede wszystkim higiena
Dentyści alarmują, że parodontoza jest już chorobą społeczną. Cierpi na nią około 30% 30-latków oraz 50% osób powyżej 50. roku życia. Pierwszym niepokojącym sygnałem mogącym sugerować początki parodontozy jest krwawienie z dziąseł podczas szczotkowania. Tak naprawdę jest to jednak ostatni moment, by zatrzymać rozwój choroby. Podpowiadamy, jak chronić zęby przed parodontozą.
Parodontoza ma podłoże bakteryjne. Jej główną przyczyną jest odkładająca się płytka i kamień nazębny, a także szkodliwe drobnoustroje, które rozwijają się na zębach wskutek niewłaściwej higieny. Chorobie sprzyja także nieprawidłowa dieta bogata w cukry, alkohol, papierosy oraz źle wykonane korony i mosty. Pierwszym niepokojącym objawem parodontozy jest krwawienie z dziąseł podczas szczotkowania. Pamiętać należy, że zdrowe dziąsła nigdy nie krwawią! Następnie dochodzi do tego nadwrażliwość, spowodowana stopniowym odsłanianiem szyjek zębowych. To ostatni moment na wizytę u stomatologa – w przeciwnym razie dziąsła będą coraz słabiej utrzymywały zęby na miejscu, a to może skończyć się ich przedwczesną utratą. Tymczasem wystarczy kilka prostych nawyków, które pomagają skutecznie chronić zęby przed parodontozą.
Przede wszystkim higiena
Wydawać by się mogło, że to prozaiczna sprawa, ale prawidłowa higiena jamy ustnej to najskuteczniejsza metoda prewencyjna przed parodontozą, próchnicą i innymi groźnymi chorobami. Zęby należy myć po każdym posiłku, a przynajmniej dwa razy dziennie, po 2-3 minuty. Szczotkowanie koniecznie trzeba jednak uzupełnić o stosowanie nici dentystycznych, które pomagają pozbyć się resztek pożywienia i bakterii z przestrzeni międzyzębowych, a także płynów do płukania ust, które mają lekkie działanie odkażające.
Koniec z używkami
Badania udowodniły, że palacze borykają się z parodontozą ponad 50% częściej niż osoby niepalące. Zawarte w papierosach substancje smoliste przyspieszają rozwój bakterii, zaburzając produkcję śliny oraz utrudniają przyswajanie niezbędnej dla zdrowia dziąseł witaminy C. Palenie powoduje oczywiście mnóstwo innych szkodliwych dla pięknego wyglądu i zdrowia skutków, z nowotworami włącznie.
Na stanie zdrowia jamy ustnej szybko odbija się także nadmierne spożywanie alkoholu, który osłabia procesy obronne organizmu oraz wysusza błony śluzowe ust, utrudniając wydzielanie śliny. Najmniej szkodliwe dla zębów wydaje się wino czerwone, które zawiera zwalczające bakterie próchnicowe polifenole. Do lampki tego napoju warto jednak podać deskę żółtych serów, których żucie podnosi pH jamy ustnej.
Zmiana diety
Dla zdrowia dziąseł warto jak najbardziej ograniczyć spożywanie produktów spożywczych zawierających cukry proste, które nie dość, że działają bardzo szkodliwie na stan jamy ustnej, to jeszcze szybko przekształcają się w nadprogramowe kilogramy. Ich duże ilości zawierają m.in. cukierki, batony, ciastka, a także suszone i kandyzowane owoce. Równie szkodliwe dla zębów i dziąseł są słone przekąski oraz fast foody, które nie mają w swoim składzie właściwie żadnych witamin i minerałów, a jedynie tłuszcze oraz węglowodany.
AF
Fot. stevepb, pixabay.com
POWIĄZANE ARTYKUŁY
W dniach 26-27 listopada w Łodzi odbył się jubileusz 70-lecia istnienia Polskiego Towarzystwa Stomatologicznego. Jednym z wystawców podczas wydarzenia była firma Oral-B, która prezentowała swoje najnowsze rozwiązania z zakresu profilaktyki próchnicy ...
Maseczki występują w różnych rodzajach i w różnym stopniu mogą chronić przed zakażeniem. Jednak w obecnej sytuacji epidemicznej istotny jest aspekt ograniczenia rozsiewania patogenu, a noszenie maseczek w tym pomaga – wyjaśnił PAP mikrobiolog dr Toma...
Kilka dni temu ministerstwo zdrowia opublikowało wytyczne dla praktyk stomatologicznych przyjmujących pacjentów w czasie pandemii koronawirusa. Znalazły się w nich zapisy nie tylko dla lekarzy dentystów, ale również asystentek stomatologicznych. Doty...
Eksperci twierdzą, że zapewnienie w okresie jesienno-zimowym odpowiedniej wentylacji w pomieszczeniach może być bardzo istotne w ochronie przed koronawirusem – informuje PAP powołując się na BBC News. Jak podkreślono w artykule PAP, jak dotąd w kont...
Stosowanie antybiotyków u pacjentów stomatologicznych to często poruszany w ostatnich latach temat. Aktualne doniesienia i rekomendacje sugerują ograniczanie zakresu antybiotykoterapii. Są jednak przypadki, w których rezygnacja z osłony antybiotyku n...
- Nawyk mycia rąk przyczynił się do zmniejszenia częstości występowania tzw. chorób brudnych rąk - mówi dr Tomasz Dzieciątkowski, wirusolog, którego zapytaliśmy o to, co pandemia może zmienić w naszym życiu, kiedy już uda nam się ją skutecznie opanow...
SARS-CoV-2 może się znaleźć na plecaku, ubraniach czy wózkach sklepowych, ale samo dotknięcie takiego przedmiotu nie oznacza zakażenia. Wirus musiałby się dostać na błony śluzowe, dlatego dezynfekcja rąk to podstawa – powiedział PAP dr hab. Piotr Rzy...
3 października w Łodzi odbyła się VII Ogólnopolska Konferencja Asystentek i Higienistek Stomatologicznych ASYSDENT 2020. Przypominamy więc najważniejsze wiadomości dotyczące roli higieny jamy ustnej w ciąży i u noworodka, o czym w krótkim wywiadzie o...
Firmy Indent, Curasept oraz portal Dentonet.pl zapraszają na webinar "Higiena jamy ustnej 360° po zabiegach chirurgicznych - ochrona i zapobieganie", który odbędzie się w czwartek 29 lipca o godz. 19:00. Poprowadzi go lek. dent. Aleksandra Szczepkows...
Redaktorzy portalu stomatologicznego Dentristry.co.uk ubolewają, że Wielka Brytania znalazła się poza czołówką państw europejskich pod względem świadomości higieny i zdrowia jamy ustnej. Badanie zostało przeprowadzone przez Kent Express – jedną z naj...
W wytycznych ministerstwa zdrowia dotyczących leczenia stomatologicznego w czasie pandemii koronawirusa znalazł się opis wymaganych środków ochrony dla zespołu stomatologicznego w przypadku leczenia pacjenta z podejrzeniem zakażenia SARS-CoV-2, w tra...
