Halitoza – jak uniknąć halitozy, czyli brzydkiego zapachu z ust?
Spożycie dużej ilości tłustych potraw oraz przejedzenie mogą skutkować pojawieniem się przykrego zapachu z ust (halitozy). Szczególnie po świętach warto zadbać o higienę jamy ustnej, aby nie dopuścić do pojawienia się tej przykrej dolegliwości.
Halitoza dużym problemem w społeczeństwie
Halitoza to problem 15-60% społeczeństwa. Najczęściej jej przyczyny należy szukać bezpośrednio w jamie ustnej – jej źródłem mogą być choroby zębów (np. próchnica), dziąseł, niedokładna higiena, ale też problemy laryngologiczne.
Przykry zapach pojawia się w wyniku obecności bakterii, które produkują związki chemiczne, w tym nieprzyjemnie pachnące związki siarki. Dużo rzadziej brzydki zapach z ust jest skutkiem chorób przewodu pokarmowego. Nieświeży oddech najczęściej pojawia się jednak po zjedzeniu pewnego rodzaju potraw – czosnku, cebuli, tłuszczów zwierzęcych, może być też skutkiem palenia papierosów i picia alkoholu.
Higiena jamy ustnej a halitoza
Podstawą w walce z halitozą jest odpowiednia higiena jamy ustnej. Należy dokładnie szczotkować zęby oraz czyścić przestrzenie międzyzębowe przy użyciu nici dentystycznych oraz szczoteczek międzyzębowych. Nie można zapominać o czyszczeniu języka podczas mycia zębów – obecnie wiele szczoteczek do zębów jest wyposażonych w specjalną końcówkę, która w tym pomaga.
Halitoza a dieta
Warto także zadbać o odpowiednią dietę, a więc zwracać uwagę na ilość spożywanego nabiału, tłuszczów zwierzęcych, przypraw, czosnku i cebuli oraz alkoholu.
Jak uniknąć halitozy?
Nie da się jednak uniknąć wizyty u dentysty. Wyleczenie próchnicy oraz chorób dziąseł, pozbycie się kamienia nazębnego to pierwszy krok do pozbycia się nieprzyjemnego zapachu z ust. Ponadto lekarz dentysta może zalecić stosowanie odpowiednich środków, które pomogą zredukować ilość związków siarki w wydychanym powietrzu.
A jeśli nic z powyższych sposobów nie pomaga, z pomocą może przyjść lekarz internista, ponieważ około 15% przypadków halitozy ma przyczynę poza jamą ustną.
Z pewnością problemu halitozy nie warto lekceważyć. Brzydki zapach z ust może wpłynąć negatywnie na kontakty z innymi, a także samopoczucie osoby, która się z nim zmaga.
KeL
