Dentonet
PACJENT
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Leczenie zachowawcze i endodoncja
Protetyka i implantologia
Stomatologia estetyczna
Ortodoncja
Periodontologia
Higiena i zdrowie jamy ustnej

Guma do żucia – pomaga zębom czy nie? Porady dla pacjentów

Brak komentarzy | Publikacja:
Guma do żucia – pomaga zębom czy nie? Porady dla pacjentów

Guma do żucia – pomaga zębom czy nie? Porady dla pacjentów

Chwytliwe slogany reklamowe producentów gum do żucia sprawiają wrażenie, że ich regularne spożywanie może rozwiązać wszystkie problemy związane ze zdrowiem jamy ustnej. Czy guma do żucia to naprawdę produkt, który chroni przed próchnicą? Czy można żuć ją bez umiaru? Sprawdzamy.

Co ciekawe, gumy do żucia nie są wynalazkiem XX wieku. Archeolodzy twierdzą, że już mieszkańcy starożytnej Grecji dla odświeżenia oddechu i oczyszczenia zębów z resztek pokarmowych żuli żywicę drzewa gumowego. Zwyczaj ten nie był obcy także rdzennym mieszkańcom Ameryki Północnej, a w XIX wieku guma do żucia przyjęła już kształty, jakie znamy obecnie.

Współcześnie guma do żucia to produkt, który można kupić w każdym sklepie spożywczym. Firmy wytwarzające gumy zachęcają konsumentów do ich nabywania chwytliwymi sloganami, w których przekonują, że guma pomaga chronić zęby przed próchnicą. Jak jest naprawdę? Owszem, w sklepach znaleźć można gumy o dobroczynnym działaniu dla naszej jamy ustnej, a innych produktów lepiej jest unikać. Wszystko zależy od ich składu.

Gumę do żucia produkuje się z bazy gumowej, barwników, substancji zapachowych i smakowych, a często także cukru pudru. Ten ostatni składnik zawierają przede wszystkim kolorowe gumy balonowe dla dzieci, które dodatkowo są „wzbogacone” sztucznymi substancjami mającymi podnieść ich walory smakowe. Żucie tego typu produktów z pewnością nie pomoże utrzymać higieny jamy ustnej. Co innego gumy bezcukrowe, bez sztucznych smaków i zapachów, wzbogacone wapniem czy ekstraktem z naturalnych roślin, np. mięty, eukaliptusa czy melisy. W dobrej jakości gumach, których zadaniem jest zapobieganie próchnicy, nie znajdziemy ani grama cukru. Jest on co prawda zastępowany innymi substancjami słodzącymi, jak np. sorbitol, ksylitol, laktitol czy maltitol, ale mają one udowodniony dobroczynny wpływ na zdrowie naszej jamy ustnej. Sorbitol chłodzi i odświeża, ma działanie bakteriobójcze, stymulujące pracę jelit oraz – co najważniejsze – chroni przed spadkiem pH szkliwa poniżej 5,5, a jest to poziom, poniżej którego zęby nie są już w stanie bronić się przed niszczącym działaniem kwasów. Z kolei ksylitol jako jedna z nielicznych substancji ma zdolności hamowania działania bakterii wywołujących próchnicę.

Wynika z tego, że guma może pomóc w utrzymaniu higieny jamy ustnej, ale warto zapamiętać sobie, iż jej żucie nigdy w pełni nie zastąpi umycia zębów szczoteczką i pastą. Guma powinna być stosowana tylko awaryjnie, gdy nie mamy możliwości tradycyjnego umycia zębów. Czynność żucia pobudza bowiem do pracy ślinianki, odpowiedzialne za produkcję śliny, która wypłukuje resztki pokarmów z powierzchni zębów oraz wykazuje działanie antybakteryjne. Ślina zawiera także dobroczynne fosforany, które wnikają do szkliwa i remineralizują je. Ponadto, żucie gumy oczyszcza jamę ustną i przestrzenie międzyzębowe, a niektóre rodzaje gumy – dzięki zawartości ścierających mikrogranulek – pomagają pobyć się kamienia nazębnego.

Badacze udowodnili także sporo innych dobroczynnych właściwości żucia gumy. Czynność ta pomaga się zrelaksować i odprężyć, gdyż wpływa na rozluźnienie mięśni i zwiększa poziom serotoniny w mózgu. Specjalne gumy zawierające określone dawki nikotyny pomagają rzucić palenie. Sprawdzone jest także działanie żucia gumy na zmniejszanie uczucia łaknienia – czynność żucia jest dla mózgu sygnałem, że organizm otrzymuje porcję pokarmu, co pozwala kontrolować napady apetytu, a w efekcie – schudnąć.

Jednak jak we wszystkim, także w żuciu gumy należy zachować umiar. Przede wszystkim warto ograniczyć czas żucia – optymalnie wynosi on około 20 minut. Zbyt długie i częste żucie ma wpływ na obciążenia stawu skroniowo-żuchwowego oraz może powodować przerost mięśni żwaczy. To z kolei sprzyja występowaniu bruksizmu, czyli nałogowego zgrzytania zębami.

Żucie gumy czasami sprzyja higienie jamy ustnej, ale może także szkodzić zębom. Wiedza na temat składu gumy i umiar w żuciu pozwoli uniknąć zdrowotnych problemów w jamie ustnej.

AF
Fot. Hans, pixabay.com


POWIĄZANE ARTYKUŁY

zapobieganie zakażeniom - Dentonet.pl
Ryzyko zakażeń pod kontrolą - porady dla asystentek stomatologicznych Asysta

Amerykańskie służby przypomniały dentystom, asystentkom i higienistkom stomatologicznym pięć zasad, których przestrzeganie znacznie zmniejsza ryzyko zakażeń w gabinecie.Pracownicy gabinetów stomatologicznych oraz leczeni w nich pacjenci są narażeni n...

starszy pan w recepcji
Rekrutacja recepcjonistki do gabinetu? Porady eksperta Lekarz

Osoba pracująca na recepcji gabinetu stomatologicznego odgrywa niezwykłą rolę. - To stanowisko wielozadaniowe, jednak rekrutacja pracownika nie musi wcale być trudna - mówi w rozmowie z Dentonetem Michał Katarzyński, trener, autor filozofii "Doskonał...

operacja FESS - Dentonet.pl
Robot da Vinci pomaga w usuwaniu nowotworów głowy Lekarz

Pierwsze w Polsce operacje usunięcia guza gardła środkowego przy wykorzystaniu robota chirurgicznego da Vinci przeprowadzono w środę w Wielkopolskim Centrum Onkologii (WCO) w Poznaniu. Centrum kupiło robota w ubiegłym roku.Operacje z użyciem robota c...

ROZWIŃ WIĘCEJ
maseczka - Dentonet.pl
Technologia z branży kosmicznej pomaga testować maseczki Lekarz

Maseczka wykonana jedynie z bawełny czy flizeliny spowalnia emisję cząsteczek wirusa, natomiast nie chroni przed COVID-19. Takie zabezpieczenie daje dopiero filtr – powiedział PAP Jędrzej Kowalewski, który do testowania maseczek wykorzystał kosmiczną...

Webinar 1
"Marka lekarza dentysty pomaga zdobyć zaufanie pacjentów" Lekarz

Wypracowana przez lekarza dentystę marka bardzo pomaga zdobyć zaufanie pacjentów – mówi Anna Kuśnierczak – lekarz stomatolog, dyplomowany lekarz medycyny estetycznej, znana również jako Stomatolog Dobra Rada. Już w najbliższą sobotę (16 maja) o godz....

zgoda pacjenta na leczenie - Dentonet.pl
Zgoda pacjenta na leczenie pomaga w diagnostyce i terapii Lekarz

Wyrażenie przez pacjenta zgody na wykonanie procedury medycznej to nie tylko zwykła formalność, pomaga też w diagnostyce i terapii – przekonuje dr Piotr Lodziński z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.Zgodę pacjenta na przeprowadzenia badania, zabi...

misja - Dentonet.pl
Dwie dentystki z Polski lecą z misją do Wenezueli, pomaga Caritas Lekarz

Dzięki wsparciu Caritas Polska, dwie trójmiejskie dentystki – Ewa Piosik i Joanna Wojciechowska wyruszają z misją do Wenezueli, żeby leczyć dzieci i dorosłych. Każda pomoc jest tutaj na wagę złota, bo kraj cały czas walczy z kryzysem. Najgorzej jest ...

separator3
Jak wybrać separator amalgamatu do gabinetu? Porady dla lekarzy Lekarz

Już za niecałe cztery miesiące w życie wejdzie rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady EU z 17 maja 2017 r. w sprawie rtęci. Dla lekarzy stomatologów oznacza to konieczność zakupu separatora amalgamatu. Jak wybrać najlepszy model?Separatory am...

dentobus - Dentonet.pl
Gorzów Wielkopolski: dentobus pomaga osobom zakażonym Lekarz

Pacjenci jednoimiennego szpitala zakaźnego w Gorzowie Wlkp. z potwierdzonym zakażeniem koronawirusem, objęci izolacją lub kwarantanną w domu w przypadku nagłego bólu zęba mogą korzystać z opieki stomatologicznej. To możliwe dzięki ustawionemu w zespo...

wirtualna rzeczywistość - Dentonet.pl
Wirtualna rzeczywistość pomaga zwalczyć lęk przed dentystą Lekarz

Studenci stomatologii z Columbia University College of Dental Medicine uczą się, jak wykorzystywać zestawy okularów ze słuchawkami wirtualnej rzeczywistości (VR) do zmniejszania lęku pacjentów przed leczeniem stomatologicznym.Kurs prowadzi prof. Shan...

lista czynnych gabinetów - Dentonet.pl
1000 czynnych gabinetów stomatologicznych pomaga pacjentom Lekarz

Ministerstwo zdrowia błyskawicznie odpowiedziało na apel Polskiego Towarzystwa Stomatologicznego w sprawie pomocy w udostępnieniu mapy czynnych gabinetów stomatologicznych, którą od kilku tygodni prowadzi PTS. Z prośbą o pomoc w dotarciu z mapą czyn...

Dodaj komentarz (0 komentarzy)

Każdy komentarz zostanie poddany moderacji