Dentonet
PACJENT
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Leczenie zachowawcze i endodoncja
Protetyka i implantologia
Stomatologia estetyczna
Ortodoncja
Periodontologia
Higiena i zdrowie jamy ustnej

Tłusty Czwartek – uwaga na zęby i nadmiar kilogramów!

Publikacja:
Tłusty Czwartek – uwaga na zęby i nadmiar kilogramów!

Tłusty Czwartek – uwaga na zęby i nadmiar kilogramów!

Dziś Tłusty Czwartek i zgodnie z tradycją – dla zapewnienia sobie szczęścia oraz pomyślności – należy zjeść co najmniej jednego pączka. Jeżeli faktycznie skończy się tylko na jednym słodkim przysmaku, nie stanie się nic strasznego, ale pączki jedzone zbyt często mogą bardzo niekorzystnie wpływać na stan naszych zębów i… wagę.

Pączki zawierają w swoim składzie przede wszystkim cukry proste, a te – zgodnie z wynikami badań – mają bardzo negatywny wpływ na stan zdrowia jamy ustnej. Żywność bogata w cukier jest znakomitą pożywką dla znajdujących się w jamie ustnej bakterii. Z kolei efektem ich metabolizmu są kwasy, uszkadzające szkliwo. Mało kto pamięta również o tym, aby po zjedzeniu słodkiego pączka umyć zęby.

Wchodzące w skład pączków cukry proste oraz biała mąka są także szkodliwe dla całego ludzkiego organizmu. Zjedzenie pączka sprawia, że poziom cukru we krwi bardzo szybko rośnie, po czym gwałtownie opada, przez co mamy ochotę natychmiast sięgnąć po kolejnego. Takie nagłe wahania cukru są bardzo niebezpieczne i mogą skończyć się cukrzycą.

Ile kalorii ma pączek?

Jeden pączek z nadzieniem i lukrem lub cukrem pudrem liczy około 330 kalorii. Choć są ciastka jeszcze bardziej kaloryczne – takie jak eklerki czy wuzetki – to mimo wszystko pączki wcale nie są od nich zdrowsze. Nie zawierają one żadnych witamin ani składników mineralnych. Co więcej, kupowane w supermarketach pączki często są nadziewane pełnymi chemii konfiturami, dżemami oraz wypełniaczami typu „toffi”, w których zawartość owoców jest symboliczna.

Warto też pamiętać o tym, w jaki sposób przygotowuje się pączki – są one smażone na głębokich, utwardzonych tłuszczach roślinnych, które rozkładają się w wysokich temperaturach. Z tego powodu pączki to bardzo ciężkostrawna przekąska, a dodatkowo utwardzone tłuszcze roślinne w niekorzystny sposób wpływają na układ sercowo-naczyniowy. Ich częste spożywanie powoduje zwiększenie poziomu cholesterolu, miażdżycę oraz zaburzenia pracy serca, które mogą się skończyć zawałem. Nawet jeden niepozorny pączek dziennie sprawi, że w krótkim czasie waga może pójść niepokojąco w górę…

Pączki? Tak, ale z umiarem!

Aby spalić kalorie dostarczane organizmowi przez jednego pączka należy uprawiać jogging przez 30 minut lub spacerować szybkim krokiem przez około godzinę. Oczywiście nie należy popadać w paranoję – jeden pączek zjedzony w Tłusty Czwartek nie spowoduje od razu próchnicy, zawału serca i nadwagi, ale sięganie po nie codziennie może już skończyć się poważnymi chorobami. Lepiej jest również przygotować pączki samemu, wykorzystując do tego domowe dżemy lub powidła oraz świeży tłuszcz. Sklepowe „przysmaki” często mają niewiele wspólnego z prawdziwymi pączkami. Należy pamiętać też o umyciu zębów po ich zjedzeniu.

Zdrowotne właściwości oliwy z oliwek znane są już od wieków. Do długiej listy zalet naukowcy dodali kolejną – oliwa wzmacnia zęby.

AF

Fot. jarmoluk, pixabay.com


POWIĄZANE ARTYKUŁY

komputer a próchnica
Nadmiar komputerów to większy problem ze zdrowiem jamy ustnej Asysta

Młodzież, która zbyt dużo czasu spędza przed komputerem, ma więcej ubytków i częstsze problemy z chorobami przyzębia np. z krwawieniem dziąseł – wynika z analiz naukowców WUM i UKSW, którzy przebadali ponad 1,6 tys. polskich 18-latków. To pierwsze ta...

ZUS - Dentonet.pl
Zakład Ubezpieczeń Społecznych przestrzega: uwaga na oszustów! Lekarz

Zakład Ubezpieczeń Społecznych przestrzega na swojej stronie internetowej przed podejrzaną korespondencją mailową, w której oszuści informują o rzekomych zaległościach w składkach. Po kliknięciu w załącznik, komputer zostaje zainfekowany, a dane wraż...

ROZWIŃ WIĘCEJ
Prawidłowa higiena jamy ustnej u dzieci - Dentonet.pl
Pedodoncja: uwaga na zdarzenia niepożądane! Lekarz

Zdarzenia niepożądane to nierzadkie zjawisko w trakcie leczenia najmłodszych pacjentów, którzy trafiają do dentysty. Tezę tę potwierdza badanie przeprowadzone w ostatnim czasie w Stanach Zjednoczonych. Jego wyniki przedstawiono 23 lipca podczas wirtu...

wnioski do ZUS - Dentonet.pl
Uwaga! Wniosków do ZUS-u nie należy wysyłać e-mailem Asysta

Zakład Ubezpieczeń Społecznych przypomina, że wniosków – np. o zwolnienie z opłacania składek ZUS czy wypłatę postojowego – nie można składać przez e-maila. Osoby, które chcą złożyć wniosek do ZUS elektronicznie, mogą go przekazać wyłącznie za pośred...

mikrorachunek podatkowy - Dentonet.pl
Uwaga na fałszywe SMS-y w sprawie zaległości podatkowych Lekarz

Ministerstwo finansów ostrzega przed fałszywymi SMS-ami z informacją o zadłużeniu na indywidualnym rachunku podatkowym, tzw. mikrorachunku podatkowym. W ostatnich tygodniach wiadomości tego typu zaczęły przychodzić do osób prowadzących działalność go...

aluminium w paście do zębów - Dentonet.pl
Uwaga na dodatek aluminium w pastach do zębów! Asysta

Naukowcy z niemieckiego Federalnego Instytutu Oceny Ryzyka (BfR) przestrzegają przed stosowaniem kosmetyków oraz spożywaniem pokarmów zawierających aluminium. Ekspozycja na duże ilości aluminium zwiększa ryzyko m.in. uszkodzeń kości, wątroby i nerek....

tłusty czwartek - Dentonet.pl
Tłusty czwartek pod lupą dietetyka - jeść pączki czy nie jeść? Asysta

Tłusty czwartek to jeden z dni tradycyjnie świętowanych w Polsce, wypadający według kalendarza chrześcijańskiego w ostatni czwartek przed wielkim postem, czyli 52 dni przed Wielkanocą. Tłusty czwartek obchodzony w tym roku 11 lutego rozpoczyna ostatn...

fałszywe maile
Uwaga na fałszywe maile z Zakładu Ubezpieczeń Społecznych Lekarz

Zakład Ubezpieczeń Społecznych przestrzega przed oszustami, którzy chcą uzyskać dostęp do danych zgromadzonych na komputerach. ZUS nie wysyła maili do swoich klientów.Oszuści podszywający się pod Zakład Ubezpieczeń Społecznych ponownie nasili swoje d...

dane osobowe - Dentonet.pl
Uwaga na próby wyłudzenia danych osobowych pacjentów Lekarz

Do Narodowego Funduszu Zdrowia docierają niepokojące sygnały o próbach wyłudzenia danych pacjentów z placówek medycznych przez osoby podające się za pracowników kontroli NFZ-u. Fundusz przypomina w specjalnym komunikacie, że pracownicy Departamentu ...