Dentonet
PACJENT
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Chirurgia
Choroby jamy ustnej
Estetyka
Pacjent w gabinecie
Poradnia
Profilaktyka

Tłusty Czwartek – uwaga na zęby i nadmiar kilogramów!

0 Komentarze | Publikacja:
Poleć artykuł Drukuj artykuł Wielkość czcionki - +
Tłusty Czwartek – uwaga na zęby i nadmiar kilogramów!

Tłusty Czwartek – uwaga na zęby i nadmiar kilogramów!

Dziś Tłusty Czwartek i zgodnie z tradycją – dla zapewnienia sobie szczęścia oraz pomyślności – należy zjeść co najmniej jednego pączka. Jeżeli faktycznie skończy się tylko na jednym słodkim przysmaku, nie stanie się nic strasznego, ale pączki jedzone zbyt często mogą bardzo niekorzystnie wpływać na stan naszych zębów i… wagę.

Pączki zawierają w swoim składzie przede wszystkim cukry proste, a te – zgodnie z wynikami badań – mają bardzo negatywny wpływ na stan zdrowia jamy ustnej. Żywność bogata w cukier jest znakomitą pożywką dla znajdujących się w jamie ustnej bakterii. Z kolei efektem ich metabolizmu są kwasy, uszkadzające szkliwo. Mało kto pamięta również o tym, aby po zjedzeniu słodkiego pączka umyć zęby.

Wchodzące w skład pączków cukry proste oraz biała mąka są także szkodliwe dla całego ludzkiego organizmu. Zjedzenie pączka sprawia, że poziom cukru we krwi bardzo szybko rośnie, po czym gwałtownie opada, przez co mamy ochotę natychmiast sięgnąć po kolejnego. Takie nagłe wahania cukru są bardzo niebezpieczne i mogą skończyć się cukrzycą.

Ile kalorii ma pączek?

Jeden pączek z nadzieniem i lukrem lub cukrem pudrem liczy około 330 kalorii. Choć są ciastka jeszcze bardziej kaloryczne – takie jak eklerki czy wuzetki – to mimo wszystko pączki wcale nie są od nich zdrowsze. Nie zawierają one żadnych witamin ani składników mineralnych. Co więcej, kupowane w supermarketach pączki często są nadziewane pełnymi chemii konfiturami, dżemami oraz wypełniaczami typu „toffi”, w których zawartość owoców jest symboliczna.

Warto też pamiętać o tym, w jaki sposób przygotowuje się pączki – są one smażone na głębokich, utwardzonych tłuszczach roślinnych, które rozkładają się w wysokich temperaturach. Z tego powodu pączki to bardzo ciężkostrawna przekąska, a dodatkowo utwardzone tłuszcze roślinne w niekorzystny sposób wpływają na układ sercowo-naczyniowy. Ich częste spożywanie powoduje zwiększenie poziomu cholesterolu, miażdżycę oraz zaburzenia pracy serca, które mogą się skończyć zawałem. Nawet jeden niepozorny pączek dziennie sprawi, że w krótkim czasie waga może pójść niepokojąco w górę…

Pączki? Tak, ale z umiarem!

Aby spalić kalorie dostarczane organizmowi przez jednego pączka należy uprawiać jogging przez 30 minut lub spacerować szybkim krokiem przez około godzinę. Oczywiście nie należy popadać w paranoję – jeden pączek zjedzony w Tłusty Czwartek nie spowoduje od razu próchnicy, zawału serca i nadwagi, ale sięganie po nie codziennie może już skończyć się poważnymi chorobami. Lepiej jest również przygotować pączki samemu, wykorzystując do tego domowe dżemy lub powidła oraz świeży tłuszcz. Sklepowe „przysmaki” często mają niewiele wspólnego z prawdziwymi pączkami. Należy pamiętać też o umyciu zębów po ich zjedzeniu.

Zdrowotne właściwości oliwy z oliwek znane są już od wieków. Do długiej listy zalet naukowcy dodali kolejną – oliwa wzmacnia zęby.

AF

Fot. jarmoluk, pixabay.com


POWIĄZANE ARTYKUŁY

cukier - Dentonet.pl
Jak zdrowo stosować cukier w diecie? Asysta

Od lat nie cichnie dyskusja na temat cukru. Wiadomo, że jego nadmiar powoduje nadwagę, cukrzycę, próchnicę, osteoporozę i wiele innych zaburzeń. Warto jednak pamiętać, że produkty zawierające cukier mogą być elementem zdrowej i zbilansowanej diety po...

złe nawyki żywieniowe
Złe nawyki żywieniowe jedną z przyczyn próchnicy u dzieci Asysta

Ministerstwo zdrowia szacuje, że ponad 50% polskich dzieci w wieku 3 lat oraz 85% 6-latków ma zmiany próchnicowe w jamie ustnej. Liczba dzieci z chorymi zębami zwiększa się wraz z wiekiem. Statystyczny 12-latek ma co najmniej 3 chore zęby. Przyczyną ...

Tłusty Czwartek - Dentonet.pl
Czy można jeść pączki w Tłusty Czwartek? Tak, ale z umiarem! Pacjent

Dziś Tłusty Czwartek, a jego nieodłączną częścią są pączki. Warto jednak pamiętać, że pączki nie są dobre dla wszystkich – powinny ich unikać osoby z cukrzycą, przewlekłym zapaleniem wątroby czy chorą trzustką. Zjedzenie dużej ilości pączków jest obc...

ROZWIŃ WIĘCEJ
oznakowanie żywności
Dentyści chcą wiedzieć, ile cukru dosypuje się do żywności Asysta

Australian Dental Association zaapelowało do producentów żywności, aby umieszczali na opakowaniach swoich produktów informację o ilości dodawanego do nich cukru i innych substancji słodzących.Jak wykazało badanie przeprowadzone przez naukowców z Geor...

napoje - Dentonet.pl
Brytyjskie dzieci piją za dużo napojów energetyzujących Asysta

Blisko 90% dzieci w wieku od 12 do 14 lat regularnie spożywa napoje energetyzujące – wynika z badań opublikowanych w „British Dental Journal”. Brytyjscy dentyści ostrzegają, że może to mieć bardzo negatywny wpływ na zdrowie ich zębów.Przeprowadzone w...

narkotyki - Dentonet.pl
Jak narkotyki wpływają na zęby? Sprawdzili to naukowcy z Australii Lekarz

Australijscy naukowcy przeprowadzili szereg badań, które potwierdziły niekorzystny wpływ zażywania narkotyków na zdrowie zębów i jamy ustnej. Używki tego typu znacznie zwiększają ryzyko próchnicy, chorób przyzębia oraz błon śluzowych jamy ustnej.Jak ...

Dodaj komentarz (0 komentarzy)

Musisz być zalogowany aby komentować | Zaloguj się lub zarejestruj. | Każdy komentarz zostanie poddany moderacji

Od (imię)
Do (e-mail)
Temat
Treść
255

Wiadomość e-mail została pomyślnie przesłana na adres