Dentonet
PACJENT
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Leczenie zachowawcze i endodoncja
Protetyka i implantologia
Stomatologia estetyczna
Ortodoncja
Periodontologia
Higiena i zdrowie jamy ustnej

Czym jest ksylitol i jak wpływa na zęby? Poradnik dla pacjentów

Brak komentarzy | Publikacja:
Czym jest ksylitol i jak wpływa na zęby? Poradnik dla pacjentów

Czym jest ksylitol i jak wpływa na zęby? Poradnik dla pacjentów

Ksylitol to substancja, która w ostatnich latach robi furorę wśród miłośników zdrowego stylu życia. Coraz częściej stosowany zamiast białego cukru, jest polecany przede wszystkim diabetykom oraz osobom dbającym o linię. Jednak co ciekawe, ksylitol ma również udowodnione dobroczynne działanie na zęby – pobudza produkcję śliny i zmniejsza osadzanie płytki nazębnej.

Ksylitol – zwany również cukrem brzozowym – to naturalny słodzik, pozyskiwany m.in. z kory fińskiej brzozy. Występuje również w kolbach kukurydzy, grzybach i niektórych owocach, takich jak gruszki, śliwki, truskawki oraz maliny. Niewielkie ilości ksylitolu produkuje także ludzki organizm. Choć wygląda on i smakuje jak zwykły, biały cukier, to jednak posiada aż 40% mniej kalorii oraz o wiele niższy indeks glikemiczny. Z tego powodu jest polecany osobom odchudzającym się oraz diabetykom.

Jak ksylitol wpływa na zęby?

W ostatnich latach coraz bardziej docenia się ksylitol jako substancję dobroczynną dla zdrowia zębów. W przeciwieństwie do pozostałych cukrów, ksylitol w kontakcie z bakteriami żyjącymi w jamie ustnej nie fermentuje, przez co nie tworzą się kwasy, będące skutkiem ubocznym metabolizmu drobnoustrojów, a które to osłabiają szkliwo i powodują powstawanie próchnicy. Co więcej, badania udowodniły, że cukier brzozowy przywraca prawidłowe pH śliny, stymuluje jej produkcję oraz hamuje rozmnażanie się bakterii. Dlatego też ksylitol znajduje się w większości gum do żucia, zapewniając im słodki smak.

Jak już wcześniej wspomniano, ksylitol pobudza ślinianki do pracy. Odpowiednia ilość śliny jest natomiast niezbędna dla zachowania zdrowia zębów. Stanowi ona naturalną ochronę dla zębów oraz nawilżacz dla błon śluzowych, wypłukuje z jamy ustnej pozostałości pokarmów, przywraca jej prawidłowe pH oraz działa bakteriobójczo. Warto pamiętać, że permanentny niedobór śliny – zwany kserostomią – może być objawem poważnych chorób ogólnoustrojowych, takich jak cukrzyca, schorzeń nerek, tarczycy, a także towarzyszyć silnemu stresowi. Długotrwała suchość w ustach znacznie zwiększa natomiast ryzyko próchnicy oraz powoduje owrzodzenia błon śluzowych.

Ksylitol posiada jeszcze jedną ważną właściwość – ułatwia przyswajanie wapnia, który jest niezbędny zarówno dla zdrowia zębów, jak i kości. Z tego powodu jest szczególnie polecany osobom chorującym na osteoporozę oraz dzieciom.

Czy ksylitol może szkodzić?

Czy cukier brzozowy ma jakiś negatywny wpływ na ludzko organizm? Zarówno Światowa Organizacja Zdrowia, jak i amerykański Urząd ds. Żywności i Leków twierdzą, że nie ma on żadnych właściwości toksycznych. Jednak tak jak każdej substancji, również i ksylitolu lepiej nie spożywać bez ograniczeń. Zbyt duże jego ilości w diecie mogą bowiem powodować lekkie biegunki oraz zbieranie gazów w jelitach. W każdym produkcie, w którym zawartość ksylitolu przekracza 10%, producent musi o tym poinformować na opakowaniu.

Na co zwrócić uwagę przy zakupie i używaniu pasty do zębów dla dzieci? Wyjaśnia doktor Dorota Grodecka.

AF
Fot. bykst, pixabay.com


POWIĄZANE ARTYKUŁY

przyczyny nieświeżego oddechu - Dentonet.pl
Przyczyny nieświeżego oddechu - poradnik dla pacjentów Pacjent

Nieświeży oddech – zwany fachowo halitozą – to krępująca dolegliwość, która może mieć wpływ na życie zawodowe i prywatne. Według statystyk, z problemem tym boryka się okresowo nawet 80% osób na całym świecie. Przyczyny nieświeżego oddechu mogą być ro...

nitkowanie zebow
Nitkowanie zębów - dlaczego jest tak ważne? Poradnik dla pacjentów Pacjent

Według statystyk, aż 99% Polaków w wieku 35-44 lata ma zaawansowaną próchnicę. Taki stan rzeczy bierze się zarówno ze zbyt rzadkich wizyt u dentysty, jak i niewłaściwej higieny jamy ustnej. Myjemy zęby nieregularnie i niedokładnie, a dodatkowo niewie...

ROZWIŃ WIĘCEJ
erozja szkliwa
Erozja szkliwa – co trzeba wiedzieć? Poradnik dla pacjentów Pacjent

Erozja szkliwa to powierzchowna utrata tkanek twardych zębów na skutek długotrwałego działania kwasów, dostarczanych poprzez pożywienie lub będących rezultatem choroby. Powstałe w ten sposób ubytki są płaskie, o zaokrąglonych brzegach, a najczęściej ...

szczoteczki soniczne
Jak działa szczoteczka soniczna? Poradnik dla pacjentów Pacjent

Szczoteczki elektryczne były pierwotnie zaprojektowane i produkowane dla osób częściowo sparaliżowanych lub o ograniczonej sprawności manualnej. Pierwsze modele powstały już pod koniec lat dwudziestych ubiegłego wieku. Wygoda stosowania i dalece bard...

co barwi zeby
Co barwi zęby – czy wiesz, co jesz? Poradnik dla pacjentów Pacjent

Śnieżnobiały uśmiech to marzenie wielu osób. Niestety, zęby – mimo regularnego szczotkowania, a nawet profesjonalnego wybielania w gabinetach stomatologicznych – są narażone na nieustanne przebarwienia. Produkty barwiące zęby znajdują się bowiem w na...

poparzenia jamy ustnej - Dentonet.pl
Poparzenia jamy ustnej – co robić? Poradnik dla pacjentów Pacjent

Poranny pośpiech i łyk gorącej kawy albo nagły głód i kęs gorącego posiłku – w takich sytuacjach nietrudno o poparzenia jamy ustnej: języka, wewnętrznej strony policzków albo podniebienia. Wówczas pojawia się ból, zaczerwienienia, a niekiedy także bi...

jak pozbyc sie wad zgryzu
Jak pozbyć się wad zgryzu? Praktyczny poradnik dla pacjentów Pacjent

Wady zgryzu są jednymi z tych dolegliwości, które mogą powodować liczne kompleksy. Mogą przyczynić się do tego, że zaczniesz się rzadziej uśmiechać, mniej mówić, a twoje relacje z innymi osobami nie będą dla ciebie zbyt komfortowe. Jednak taką sytuac...

szczoteczki soniczne
Szczoteczka soniczna - fakty i mity. Poradnik dla pacjentów Pacjent

Szczoteczki soniczne podbijają rynek artykułów do higieny jamy ustnej i serca ich kolejnych użytkowników. Z dnia na dzień przybywa modeli i kolejnych marek zajmujących się ich produkcji. Mamy więc wersje bateryjne, akumulatorowe, mniejsze, większe, p...

Dodaj komentarz (0 komentarzy)

Każdy komentarz zostanie poddany moderacji