Dentonet
ASYSTA
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Praca asysty
Higiena stomatologiczna
Edukacja
Wokół gabinetu
Warto wiedzieć
Asysdent2

Co ma być w diecie dobrej dla zębów?

Brak komentarzy | Publikacja:
Co ma być w diecie dobrej dla zębów?

Co ma być w diecie dobrej dla zębów?

Kończą się wakacje. Niebawem w gabinecie stomatologicznym pojawią się pacjenci po kolejną porcję rad i wskazówek. Po wakacjach, kiedy odpuścili sobie dobrą dietę i regularne wizyty, pora wrócić na tory regularnego zdrowego trybu życia.

I oczywiście pojawią się pytania, co zrobić aby mieć bielsze i zdrowsze zęby. I tu trzeba higienistce stomatologicznej uzbroić się w cierpliwość i tłumaczyć bez końca. Najważniejsza jest zrównoważona dieta. Najlepiej, gdy zawiera spore ilości wapnia, jest bogata w zdrowe tłuszcze oraz witaminy.

Pacjentom trzeba przypominać o tym, jak ważnym budulcem zębów jest wapń. Jego brak to problemy z kruchością zębów i próchnica. Trzeba przekonać, szczególnie mężczyzn, że jednak jogurt i mleko musi znaleźć się w codziennym menu.

W diecie dobrej dla zębów powinna być witamina D. Jest jej sporo w tłustych rybach, a wspomaga jednocześnie przyswajanie wapnia. I zęby są mocniejsze i właściwie zmineralizowane.

Dla zdrowia całego organizmu, a zatem i dla zębów niezbędne są witaminy zawarte w warzywach i owocach. Trzeba je spożywać codziennie i najlepiej świeże. A zbliża się jesień, czyli czas wielkiego owocowo-warzywnego szaleństwa. Każdy może cos dla siebie wybrać i zrobić coś dobrego dla swoich zębów.

Higienistki stomatologiczne muszą jednak przypomnieć pacjentom, czego jeść nie powinni lub muszą ograniczyć. A mianowicie trzeba ograniczać cukier. To będzie z dużym pożytkiem nie tylko dla zębów, ale i dla wagi pacjentów. Cukier uszkadza szkliwo i trzeba z niego częściej rezygnować. Chociaż dla pacjentów bywa to trudne. Ale coś za coś. Ładne i zdrowe zęby będą służyć długo.


ab
 


POWIĄZANE ARTYKUŁY

cukier - Dentonet.pl
Jak zdrowo stosować cukier w diecie? Porady dietetyków Asysta

Od lat nie cichnie dyskusja na temat cukru. Wiadomo, że jego nadmiar powoduje nadwagę, cukrzycę, próchnicę, osteoporozę i wiele innych zaburzeń. Warto jednak pamiętać, że produkty zawierające cukier mogą być elementem zdrowej i zbilansowanej diety po...

Kamil Kuczewski
"Nie ma rozwoju gabinetu bez dobrej atmosfery" - wywiad Lekarz

O tym, jak ważna jest dobra atmosfera w zespole stomatologicznym, jak przekłada się ona na personel i pacjenta rozmawiamy z Kamilem Kuczewskim – wykładowcą, szkoleniowcem, doradcą i trenerem rozwoju praktyk stomatologicznych.Jakie typy relacji można ...

główne 11
Jaką szczoteczkę do zębów wybrać? Pacjent

Szczotkowanie zębów to czynność tak rutynowa, że zwykle nawet się nad nią nie zastanawiamy. Dobór odpowiedniej szczoteczki jest niezwykle istotny dla zdrowia naszych zębów. Na rynku dostępnych jest co najmniej kilka rodzajów szczoteczek, jednak jak w...

ROZWIŃ WIĘCEJ
biodegradowalne szczoteczki - Dentonet.pl
Biodegradowalne szczoteczki do zębów hitem najbliższych lat? Asysta

W 2021 r. na terenie Unii Europejskiej wejdzie zakaz handlu plastikowymi produktami jednorazowymi: słomkami, patyczkami higienicznymi, sztućcami. Zastąpić je będą musiały produkty biodegradowalne – np. takie jak dostępne już w ekologicznych drogeriac...

mleko
Za mało witaminy D i wapnia w diecie polskich przedszkolaków Lekarz

Dieta polskich przedszkolaków jest uboga w wapń i witaminę D – wynika z ogólnopolskiego badania nad zawartością wapnia i witaminy D w dietach dzieci w wieku 4 lat. Eksperci podkreślają, że są to składniki kluczowe dla prawidłowego rozwoju zębów, kośc...

słodycze - Dentonet.pl
Wielka Brytania: walka z cukrem w diecie dzieci Lekarz

Action on Sugar, Action on Salt oraz 47 innych brytyjskich organizacji propagujących zdrowy tryb życia wzywa premiera Borisa Johnsona do wdrożenia wszystkich zaległych zaleceń w rządowym planie walki z otyłością u dzieci. Nie bez znaczenia jest także...

cukier - Dentonet.pl
Cukier powinien być zakazany? "Nie jest nam potrzebny w diecie" Asysta

Cukier w diecie nie jest nam potrzebny, sprzyja jedynie otyłości, powinien być nawet zakazany. Aby zmniejszyć jego spożycia, należy go opodatkować, bardziej nawet niż alkohol – twierdzi diabetolog prof. Leszek Czupryniak z Warszawskiego Uniwersytetu ...

mycie zębów - Dentonet.pl
1 listopada w USA - Dzień Mycia Zębów Asysta

W Polsce 1 listopada to nostalgiczny dzień Wszystkich Świętych. Tymczasem w Stanach Zjednoczonych obchodzi się wówczas Narodowy Dzień Mycia Zębów. Data tego wydarzenia – wbrew pozorom – wcale nie jest przypadkowa.Narodowy Dzień Mycia Zębów został wpr...

węglowodany 1
Niedobór węglowodanów w diecie śmiertelnie groźny dla zdrowia Asysta

Niedawno informowaliśmy, że – według brytyjskich naukowców – mniejsza ilość węglowodanów w diecie przyczynia się do zwiększenia poziomu zdrowia jamy ustnej.  Tymczasem badania prof. Macieja Banacha dowodzą, że niedobór węglowodanów w diecie może być ...

nadwrażliwość - Dentonet.pl
Nadwrażliwość zębów – jak ją leczyć? Porady dla pacjentów Pacjent

Dla osób z nadwrażliwością zębów problemem stają się zwykłe, codzienne czynności, takie jak spożywanie zimnych lub gorących napojów i potraw bądź szczotkowanie zębów. Sprawiają one ból i są przyczyną dyskomfortu. Dlatego nadwrażliwość zębów należy le...

dieta
Mniej węglowodanów w codziennej diecie – zdrowsze zęby Asysta

Jak wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców z Newcastle University, mniejsza ilość węglowodanów w diecie przekłada się na wyższy poziom zdrowia jamy ustnej.Naukowcy przeanalizowali kilkadziesiąt prac naukowych z zakresu dietetyki, w których z...

Dodaj komentarz (0 komentarzy)

Każdy komentarz zostanie poddany moderacji