Dentonet
PACJENT
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Leczenie zachowawcze i endodoncja
Protetyka i implantologia
Stomatologia estetyczna
Ortodoncja
Periodontologia
Higiena i zdrowie jamy ustnej

Choroby dziąseł – jak im zapobiegać? Wskazówki dla pacjentów

Publikacja:
Choroby dziąseł – jak im zapobiegać? Wskazówki dla pacjentów

Choroby dziąseł – jak im zapobiegać? Wskazówki dla pacjentów

Choroby dziąseł nie są jedynie problemem miejscowym. Badania udowodniły, że zapalenia przyzębia i parodontoza mogą sprzyjać występowaniu schorzeń układu krążenia i układu oddechowego, zaogniać przebieg cukrzycy, a w przypadku kobiet ciężarnych niekiedy powodować przedwczesne porody. Tymczasem wystarczy przestrzeganie kilku prostych sposobów, aby nasze dziąsła były zdrowe.

Choroby dziąseł mogą być skutkiem wielu czynników. Najważniejszym jest oczywiście nieprawidłowa higiena i zła dieta, ale naukowcy twierdzą, że chorobom dziąseł sprzyja również przewlekły stres oraz obniżona odporność organizmu. Kłopoty z dziąsłami mogą być ponadto efektem nałogowego zgrzytania zębami, wad zgryzu, niewłaściwie dopasowanych plomb oraz protez zębowych. Tymczasem wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad, aby przez długie lata cieszyć się zdrowiem dziąseł.

Regularne szczotkowanie zębów

To absolutna podstawa profilaktyki wszystkich chorób jamy ustnej. Zęby należy myć po każdym posiłku, a co najmniej dwa razy dziennie, przez około dwie-trzy minuty. Przy jakichkolwiek kłopotach z dziąsłami zaleca się używanie szczoteczek z miękkim włosiem, które dodatkowo nie podrażniają błon śluzowych. Bardzo ważny jest sposób szczotkowania – najlepiej robić to techniką wymiatającą, czyli przesuwać główkę szczoteczki od dziąsła do korony. Należy również pamiętać o systematycznych wymianach szczoteczki, gdyż po pewnym czasie jej włosie staje się siedliskiem szkodliwych drobnoustrojów. Maksymalny czas używania szczoteczki to około trzy miesiące.

Odpowiednia pasta, nici i płukanka

Bardzo ważnym aspektem dbania o zdrowie dziąseł jest wybór odpowiednich środków przeznaczonych do higieny jamy ustnej. Jeśli chodzi o pastę, najlepiej zdecydować się na produkt o właściwościach przeciwzapalnych oraz zmniejszających ewentualne obrzęki. Niewskazane są pasty o wysokim współczynniku ścieralności RDA – mogą one podrażniać błony śluzowe. W łazience muszą także zawsze znajdować się nici dentystyczne (nitkowanie zębów to jedyny skuteczny sposób na dokładne oczyszczenie przestrzeni międzyzębowych oraz usunięcie gromadzącego się tam osadu), a także płukanka do ust. Dobrym wyborem są te z zawartością naturalnych ekstraktów ziołowych i bez alkoholu.

Wizyty u dentysty

Niestety, z regularnymi profilaktycznymi wizytami u dentysty jest w naszym kraju bardzo źle – większość Polaków odwiedza gabinety dopiero wtedy, gdy w jamie ustnej coś zaczyna boleć. Tymczasem już dwa spotkania ze stomatologiem rocznie pozwalają zapobiec rozwojowi nie tylko chorób dziąseł, ale również groźnej próchnicy. Lekarz może bowiem w porę reagować na wszelkie niepokojące symptomy, a także zaproponować profesjonalne zabiegi higienizacyjne, które utrzymują dziąsła w dobrej kondycji, takie jak usuwanie kamienia nazębnego czy piaskowanie.

Zdrowa dieta

Zbilansowana dieta to czynnik ważny dla stanu zdrowia całego organizmu. W przypadku dziąseł szczególnie istotne są produkty bogate w witaminy B i C. Ta pierwsza jest odgrywa dużą rolę w zwalczaniu chorób dziąseł, zaś druga – poprawia odporność organizmu na infekcje, działa bakteriobójczo, zapobiega odsłanianiu się szyjek zębowych oraz krwawieniom z dziąseł. Duże ilości witaminy B znaleźć można m.in. w przetworach mlecznych, roślinach strączkowych, rybach i jajach. Z kolei witamina C występuje np. w papryce, owocach cytrusowych, kwaszonych ogórkach, czarnych porzeczkach i kiwi. Dobroczynną substancją jest również koenzym Q10, chroniący dziąsła przed parodontozą. Znaleźć go można m.in. w brokułach.

Choroby dziąseł? Zrezygnuj z używek!

Alkohol i papierosy to zabójcza mieszanka dla całego organizmu, w tym dziąseł. Alkohol zaburza naturalne zdolności immunologiczne organizmu, a także wysusza jamę ustną, przez co ogranicza ilość znajdującej się tam bakteriobójczej śliny. Z kolei badania amerykańskich naukowców udowodniły, że palenie tytoniu przyspiesza rozwój bakterii i utrudnia przyswajanie witaminy C, co zwiększa ryzyko występowania parodontozy aż o 50%.

Czyste i zdrowe zęby to najlepsze towarzystwo dla naszych dziąseł. Gdy zaniedbujemy higienę jamy ustnej, dziąsła zaczynają chorować. Co robić, aby do tego nie dopuścić? Radzi specjalista periodontolog prof. Małgorzata Pietruska.

 


POWIĄZANE ARTYKUŁY

Pierre Fabre
Jak leczyć i zapobiegać stomatopatii protetycznej? [webinar] Lekarz

Protezy ruchome są jednym z najpopularniejszych uzupełnień protetycznych – choć coraz nowocześniejsze i bardziej komfortowe, ich użytkowanie wiąże się z ryzykiem powikłań. Jednym z nich są stomatopatie protetyczne – patologiczne zmiany na błonie śluz...

bol zeba
Co robić, gdy pojawi się ból zęba? Praktyczne wskazówki Pacjent

Ból zęba zaliczany jest do jednej z najbardziej dokuczliwych dolegliwości. Niestety zawsze jest sygnałem świadczącym o tym, że coś złego dzieje się w jamie ustnej. Dlatego trzeba skonsultować go ze stomatologiem. Warto także wiedzieć, co można zrobić...

choroby dziasel
Choroby dziąseł zwiększają ryzyko wystąpienia kłopotów z erekcją Lekarz

Według badań przeprowadzonych przez chińskich naukowców, u mężczyzn z chorobami przyzębia aż trzykrotnie wzrasta ryzyko kłopotów z erekcją – informuje „Rzeczpospolita”. Mogą one pojawiać się już u panów przed 40. rokiem życia.Zaburzenia erekcji mogą ...

ROZWIŃ WIĘCEJ
ciąża
Choroby dziąseł zwiększają ryzyko przedwczesnego porodu Asysta

Kolejne badanie potwierdziło związki między chorobami dziąseł u ciężarnych a ryzykiem przedwczesnego porodu. Tym razem przeprowadzili je naukowcy z University of Alabama, a jego wyniki opublikowano w styczniowym numerze "Journal of Clinical Periodont...

choroba Alzheimera - Dentonet.pl
Choroby przyzębia to większe ryzyko choroby Alzheimera Lekarz

Eksperci przypominają, by dbać o higienę jamy ustnej. Według najnowszych badań, schorzenia zapalne przyzębia mogą zwiększać ryzyko udaru mózgu i zawału serca, jak również choroby Alzheimera – przekonywali specjaliści na poniedziałkowej konferencji w ...

bierne palenie - Dentonet.pl
EurekAlert: bierne palenie zwiększa ryzyko choroby dziąseł Lekarz

Osoby narażone na bierne palenie częściej cierpią na chorobę zapalną dziąseł – informuje serwis EurekAlert.Naukowcy z University of North Carolina w Chapel Hill doszli do takich wniosków po przeanalizowaniu danych zebranych wśród 3255 nigdy niepalący...

dziąsła - Dentonet.pl
12 maja - Dzień Zdrowych Dziąseł. Ich chorobom można zapobiegać Lekarz

„Chorobom dziąseł można zapobiegać” (ang. Gum diseases are preventable) to hasło tegorocznych obchodów Dnia Zdrowych Dziąseł – międzynarodowej inicjatywy zaproponowanej przez Europejską Federację Periodontologii (EFP), obchodzonej 12 maja na całym św...

szczoteczka
Jak wybrać szczoteczkę elektryczną? Wskazówki i porady Pacjent

Szczoteczki elektryczne cieszą się dużym uznaniem użytkowników. Wykonują znacznie więcej ruchów czyszczących niż modele manualne. Mają ponadto różne tryby pracy, w tym wybielanie i masaż dziąseł. Na rynku jest wiele rodzajów szczoteczek, dlatego wybó...

COVID-19 - Dentonet.pl
Choroby dziąseł? Większe ryzyko ciężkiego przebiegu COVID Lekarz

Ostatnie badania dostarczyły dowodów, że osoby zmagające się z chorobami dziąseł są 3,5 razy bardziej narażone na ciężki przebieg COVID-19. Stan zapalny dziąseł powstaje wskutek odkładania się płytki nazębnej, co jest efektem niewłaściwego lub niezb...

próchnica międzyzębowa - Dentonet.pl
Próchnica międzyzębowa. Jak rozpoznać i zapobiegać? Pacjent

Próchnica to powszechna choroba, która dotyka ponad 90% społeczeństwa. Do jej powstania przyczyniają się bakterie próchnicze znajdujące się w płytce nazębnej oraz cukry, jakimi te bakterie się żywią. Bakterie przetwarzając dostępne w jamie ustnej cuk...

dziąsła - Dentonet.pl
Choroby dziąseł zwiększają ryzyko powikłań po COVID-19 Lekarz

Z badań opublikowanych na łamach „Journal of Clinical Periodontology” wynika, że pacjenci z chorobami przyzębia są co najmniej trzykrotnie bardziej narażeni na wystąpienie powikłań po COVID-19. Badania na grupie 568 pacjentów z powikłaniami po przeb...