Dentonet
PACJENT
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Chirurgia
Choroby jamy ustnej
Estetyka
Pacjent w gabinecie
Poradnia
Profilaktyka

Choroby dziąseł – jak im zapobiegać? Wskazówki dla pacjentów

0 Komentarze | Publikacja:
Poleć artykuł Drukuj artykuł Wielkość czcionki - +
Choroby dziąseł – jak im zapobiegać? Wskazówki dla pacjentów

Choroby dziąseł – jak im zapobiegać? Wskazówki dla pacjentów

Choroby dziąseł nie są jedynie problemem miejscowym. Badania udowodniły, że zapalenia przyzębia i parodontoza mogą sprzyjać występowaniu schorzeń układu krążenia i układu oddechowego, zaogniać przebieg cukrzycy, a w przypadku kobiet ciężarnych niekiedy powodować przedwczesne porody. Tymczasem wystarczy przestrzeganie kilku prostych sposobów, aby nasze dziąsła były zdrowe.

Choroby dziąseł mogą być skutkiem wielu czynników. Najważniejszym jest oczywiście nieprawidłowa higiena i zła dieta, ale naukowcy twierdzą, że chorobom dziąseł sprzyja również przewlekły stres oraz obniżona odporność organizmu. Kłopoty z dziąsłami mogą być ponadto efektem nałogowego zgrzytania zębami, wad zgryzu, niewłaściwie dopasowanych plomb oraz protez zębowych. Tymczasem wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad, aby przez długie lata cieszyć się zdrowiem dziąseł.

Regularne szczotkowanie zębów

To absolutna podstawa profilaktyki wszystkich chorób jamy ustnej. Zęby należy myć po każdym posiłku, a co najmniej dwa razy dziennie, przez około dwie-trzy minuty. Przy jakichkolwiek kłopotach z dziąsłami zaleca się używanie szczoteczek z miękkim włosiem, które dodatkowo nie podrażniają błon śluzowych. Bardzo ważny jest sposób szczotkowania – najlepiej robić to techniką wymiatającą, czyli przesuwać główkę szczoteczki od dziąsła do korony. Należy również pamiętać o systematycznych wymianach szczoteczki, gdyż po pewnym czasie jej włosie staje się siedliskiem szkodliwych drobnoustrojów. Maksymalny czas używania szczoteczki to około trzy miesiące.

Odpowiednia pasta, nici i płukanka

Bardzo ważnym aspektem dbania o zdrowie dziąseł jest wybór odpowiednich środków przeznaczonych do higieny jamy ustnej. Jeśli chodzi o pastę, najlepiej zdecydować się na produkt o właściwościach przeciwzapalnych oraz zmniejszających ewentualne obrzęki. Niewskazane są pasty o wysokim współczynniku ścieralności RDA – mogą one podrażniać błony śluzowe. W łazience muszą także zawsze znajdować się nici dentystyczne (nitkowanie zębów to jedyny skuteczny sposób na dokładne oczyszczenie przestrzeni międzyzębowych oraz usunięcie gromadzącego się tam osadu), a także płukanka do ust. Dobrym wyborem są te z zawartością naturalnych ekstraktów ziołowych i bez alkoholu.

Wizyty u dentysty

Niestety, z regularnymi profilaktycznymi wizytami u dentysty jest w naszym kraju bardzo źle – większość Polaków odwiedza gabinety dopiero wtedy, gdy w jamie ustnej coś zaczyna boleć. Tymczasem już dwa spotkania ze stomatologiem rocznie pozwalają zapobiec rozwojowi nie tylko chorób dziąseł, ale również groźnej próchnicy. Lekarz może bowiem w porę reagować na wszelkie niepokojące symptomy, a także zaproponować profesjonalne zabiegi higienizacyjne, które utrzymują dziąsła w dobrej kondycji, takie jak usuwanie kamienia nazębnego czy piaskowanie.

Zdrowa dieta

Zbilansowana dieta to czynnik ważny dla stanu zdrowia całego organizmu. W przypadku dziąseł szczególnie istotne są produkty bogate w witaminy B i C. Ta pierwsza jest odgrywa dużą rolę w zwalczaniu chorób dziąseł, zaś druga – poprawia odporność organizmu na infekcje, działa bakteriobójczo, zapobiega odsłanianiu się szyjek zębowych oraz krwawieniom z dziąseł. Duże ilości witaminy B znaleźć można m.in. w przetworach mlecznych, roślinach strączkowych, rybach i jajach. Z kolei witamina C występuje np. w papryce, owocach cytrusowych, kwaszonych ogórkach, czarnych porzeczkach i kiwi. Dobroczynną substancją jest również koenzym Q10, chroniący dziąsła przed parodontozą. Znaleźć go można m.in. w brokułach.

Choroby dziąseł? Zrezygnuj z używek!

Alkohol i papierosy to zabójcza mieszanka dla całego organizmu, w tym dziąseł. Alkohol zaburza naturalne zdolności immunologiczne organizmu, a także wysusza jamę ustną, przez co ogranicza ilość znajdującej się tam bakteriobójczej śliny. Z kolei badania amerykańskich naukowców udowodniły, że palenie tytoniu przyspiesza rozwój bakterii i utrudnia przyswajanie witaminy C, co zwiększa ryzyko występowania parodontozy aż o 50%.

Czyste i zdrowe zęby to najlepsze towarzystwo dla naszych dziąseł. Gdy zaniedbujemy higienę jamy ustnej, dziąsła zaczynają chorować. Co robić, aby do tego nie dopuścić? Radzi specjalista periodontolog prof. Małgorzata Pietruska.

 


POWIĄZANE ARTYKUŁY

dziasla
Zły stan zdrowia dziąseł zwiększa ryzyko raka wątroby Asysta

Jak wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców z Wielkiej Brytanii, zły stan zdrowia dziąseł aż o 75% zwiększa ryzyko rozwoju raka wątrobowokomórkowego.Badania i analizy przeprowadzane w ubiegłych latach przez naukowców z całego świata uwypuklił...

Sunstar1
Produkty Sunstar G.U.M – holistycznie dla zdrowia dziąseł Lekarz

Istnieje coraz więcej dowodów na to, że zdrowe dziąsła to zdrowy cały organizm, a stany zapalne i choroby dziąseł mają związek z występowaniem groźnych dla człowieka schorzeń, w tym nowotworów. Dlatego tak istotna jest codzienna, systematyczna higien...

ROZWIŃ WIĘCEJ
e-papierosy - Dentonet.pl
E-papierosy bardzo szkodliwe dla zdrowia zębów i jamy ustnej Asysta

E-papierosy niszczą komórki błon śluzowych jamy ustnej, uszkadzają tkanki oraz mogą powodować raka – takie wnioski płyną z trzech niezależnych badań przeprowadzonych w ośrodkach naukowych na całym świecie. Jak informuje portal Dentistry Today, produc...

ciąża
Choroby dziąseł zwiększają ryzyko przedwczesnego porodu Asysta

Kolejne badanie potwierdziło związki między chorobami dziąseł u ciężarnych a ryzykiem przedwczesnego porodu. Tym razem przeprowadzili je naukowcy z University of Alabama, a jego wyniki opublikowano w styczniowym numerze "Journal of Clinical Periodont...

nitkowanie zębów
Nitkowanie zębów - dlaczego jest tak ważne? Poradnik dla pacjentów Pacjent

Według statystyk, aż 99% Polaków w wieku 35-44 lata ma zaawansowaną próchnicę. Taki stan rzeczy bierze się zarówno ze zbyt rzadkich wizyt u dentysty, jak i niewłaściwej higieny jamy ustnej. Myjemy zęby nieregularnie i niedokładnie, a dodatkowo niewie...

Dodaj komentarz (0 komentarzy)

Musisz być zalogowany aby komentować | Zaloguj się lub zarejestruj. | Każdy komentarz zostanie poddany moderacji

Od (imię)
Do (e-mail)
Temat
Treść
255

Wiadomość e-mail została pomyślnie przesłana na adres