Dentonet
PACJENT
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Leczenie zachowawcze i endodoncja
Protetyka i implantologia
Stomatologia estetyczna
Ortodoncja
Periodontologia
Higiena i zdrowie jamy ustnej

Chcesz mieć zdrowe zęby? Unikaj tych przekąsek

Brak komentarzy | Publikacja:
Chcesz mieć zdrowe zęby? Unikaj tych przekąsek

Chcesz mieć zdrowe zęby? Unikaj tych przekąsek

Pisaliśmy już o tym, jakie produkty należy jeść, by cieszyć się zdrowym uśmiechem. Teraz czas na te, których należy unikać. Oto 10 przekąsek, których powinieneś unikać, by mieć zdrowe zęby.

1. Soki – zdziwiony? Szczególnie te wyciskane i z cytrusów. Soki zawierają duże ilości cukru oraz kwasów, który niszczy Twoje szkliwo. Spożywanie dużych ilości soków prowadzi do matowienia zębów. W Twojej codziennej diecie powinno znajdować się więcej wody niż soków. Bezpieczna ilość to 3 szklanki soku dziennie, jeśli do tego wypijesz go przez rurkę, a następnie wypłuczesz jamę ustną, unikniesz efektu ubocznego.

2. Owoce cytrusowe – owoce cytrusowe zawierają dużo kwasów, które niszczą szkliwo. Unikaj przede wszystkim np. ssania cytryny. Może to doprowadzić do ubytków w szkliwie i nadwrażliwości zębów.

3. Wypieki – wszelkiego rodzaju ciasta. Zawierają duże ilości węglowodanów. Kiedy rozkładają się ustach, powodują wzrost kwasów w jamie ustnej, kwasy działają niszcząco na szkliwo.

4. Biały chleb – chleb również zaliczamy do fermentujących węglowodanów, które niebezpiecznie zakwaszają jamę ustną. Zamiast białego pieczywa wybierz pełnoziarniste.

5. Chipsy – chipsy wchodzą między zęby i oklejają je. Jeśli potem źle wyszczotkujesz zęby, ich resztki gniją w jamie ustnej.

6. Herbata i kawa – zarówno herbata jak i kawa powodują przebarwienia na zębach.

7. Napoje gazowane – napoje gazowane niszczą szkliwo, przez co zęby stają się matowe i bardziej podatne na ubytki próchnicowe.

8. Suszone owoce – często określane są jako zdrowa przekąska i alternatywa dla spożywania cukierków. Suszone owoce zawierają bardzo dużo cukrów, a także mają tendencje do oklejania zębów.

9. Twarde pokarmy – unikaj pokarmów, które się chrupie, mogą doprowadzić one np. do ukruszenie się zęba

10. Aromatyzowane wody mineralne – tego typu produkty zawierają bardzo dużo cukru, patrz zawsze na etykietę. Najlepiej kupić zwykłą wodę niegazowaną niesmakową.

 

KL


POWIĄZANE ARTYKUŁY

5 sposobów na zdrowe zęby - Dentonet.pl
5 sposobów na zdrowe zęby - co trzeba o nich wiedzieć? Pacjent

Świadomość Polaków odnośnie zdrowia jamy ustnej wciąż pozostawia wiele do życzenia – myjemy zęby niedokładnie i za rzadko, dentystę odwiedzamy dopiero wtedy, gdy coś zaczyna nas boleć, nie dbamy też o jakość spożywanych posiłków. Tymczasem wystarczy ...

dziel się uśmiechem - Dentonet.pl
Zdrowe zęby po wakacjach, czyli jak dbać o piękny uśmiech Pacjent

Sezon wakacyjny powoli dobiega końca – przed nami ostatnie wyjazdy zanim dzieci znów zasiądą do szkolnych ławek. Podczas letnich podróży pozwalamy sobie na więcej swobody i niestety częściej niż zazwyczaj zdarza nam się zrobić sobie przerwę od dobryc...

znicz
W dniu Wszystkich Świętych wspominamy tych, którzy odeszli Lekarz

W dniu Wszystkich Świętych wspominamy osoby, których nie ma już wśród nas. Polska i światowa stomatologia w ciągu ostatniego roku straciły lekarzy wybitnych, znanych, cenionych za wiedzę, ale też chęć i umiejętność dzielenia się nią.19 maja 2019 r. w...

ROZWIŃ WIĘCEJ
szczoteczka i pasta - Dentonet.pl
Białoruś chce mieć własną pastę przeciw SARS-CoV-2 Asysta

Jedna z białoruskich firm farmaceutycznych planuje produkcję antykoronawirusowej pasty do zębów. Być może do produkcji trafi również płyn do płukania jamy ustnej o takich samych właściwościach – informuje strona internetowa Minsk Nowosti. Jama ustna...

1824
Aby zdrowy uśmiech mieć… Poradnik stomatologiczny od NFZ-u Asysta

Zachodniopomorski oddział wojewódzki Narodowego Funduszu Zdrowia opublikował czwarte już wydanie poradnika stomatologicznego dla dzieci i kobiet w ciąży.Poradnik "Aby zdrowy uśmiech mieć, trzeba tylko chcieć" zawiera najważniejsze zalecenia w kierunk...

Michal Ganowicz
"Kompozyty są niesamowite". Wysłuchaj miłośnika tych rozwiązań Lekarz

- Jestem wielkim miłośnikiem materiałów kompozytowych - mówi w rozmowie z Dentonetem dr n. med. Michał Ganowicz, jeden z wykładowców 1 Konferencji Dentonet Online. Podczas tego pionierskiego wydarzenia dr Ganowicz przedstawi wykład pt. "Kompozyty są ...

infekcyjne zapalenie wsierdzia - Dentonet.pl
Infekcyjne zapalenie wsierdzia: zdrowe zęby czy antybiotyk? Lekarz

Z przełomowego oświadczenia Amerykańskiego Towarzystwa Serca (American Heart Association; AHA) opublikowanego w kwietniu w czasopiśmie „Circulation” (Krążenie) wynika, że zapobieganiu infekcjom serca wywołanym przez bakterie bytujące w jamie ustnej b...

Marzena Dominiak - Dentonet.pl
Czy witamina D może mieć wpływ na leczenie stomatologiczne? Lekarz

Rolę witaminy D w organizmie człowieka sprowadza się często jedynie do udziału w procesach wzrostu i mineralizacji kości. Jej funkcje biologiczne są o wiele szersze i dotyczą również aspektów ważnych w codziennej pracy lekarzy stomatologów. Między in...

komórki macierzyste - Dentonet.pl
Czy komórki macierzyste pozwolą hodować nowe, zdrowe zęby? Lekarz

Przyszłością stomatologii może być hodowla zębów z komórek macierzystych. Naukowcom udało się już stworzyć tzw. pąki zębowe, które po wszczepieniu mogłyby rosnąć i wyglądać jak zwykłe zęby. Dzięki wykorzystaniu komórek można będzie też zregenerować z...

szałwia - Dentonet.pl
Szałwia – dlaczego warto ją mieć w domowej apteczce? Pacjent

Szałwia to roślina, która od lat jest z powodzeniem wykorzystywana wspomagająco w leczeniu rozmaitych dolegliwości. Suszone liście szałwii warto zawsze mieć w domowej apteczce – działa ona przeciwbólowo i antybakteryjnie, więc jest nieoceniona w tera...

Dodaj komentarz (0 komentarzy)

Każdy komentarz zostanie poddany moderacji