Asystentko, dbaj o zdrowie swoich nóg! Żylaki jako choroba zawodowa asysty
Asystentko, dbaj o zdrowie swoich nóg! Żylaki jako choroba zawodowa asysty
Badania naukowe nie pozostawiają wątpliwości – aż 55% stomatologów, asystentek i higienistek stomatologicznych z co najmniej 15-letnim stażem pracy boryka się z żylakami kończyn dolnych. W codziennej pracy warto więc dbać o zdrowie swoich nóg – wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad!
Żylaki to jedna z najczęstszych chorób układu krwionośnego, objawiająca się widocznymi pod skórą przebarwieniami, zgrubieniami i wypukłościami żył. Powstają one na skutek upośledzenia drożności naczyń żylnych oraz zwiększenia ciśnienia hydrostatycznego w ich świetle.
Przyczyn tworzenia żylaków należy upatrywać w czynnikach genetycznych, a także szeroko rozumianym stylu życia. Skłonność do ich występowania mają zwłaszcza kobiety po 45. roku życia, stosujące antykoncepcję hormonalną, w ciąży i po przebytym porodzie, a także wykonujące pracę wymagającą od nich długotrwałego stania lub siedzenia. Do tej ostatniej grupy zaliczają się również asystentki i higienistki stomatologiczne.
Podczas wykonywania codziennych obowiązków asystentki i higienistki stomatologiczne powinny przestrzegać kilku zasad, które pomagają ograniczyć ryzyko występowania żylaków. Najważniejsze jest noszenie odzieży i obuwia, które nie utrudniają przepływu krwi w żyłach. Spodnie oraz spódnice noszone przez kobiety pracujące w gabinetach stomatologicznych powinny być luźne i nie opinające nóg. Jeśli chodzi o obuwie, najlepiej jeśli ich podeszwa ma 2-3 cm wysokości – obcas lub koturn powyżej 5 cm sprawia, że stopa jest ułożona w nienaturalnej pozycji, co zaburza prawidłową pracę naczyń krwionośnych. W trakcie pracy stojącej – np. podczas asystowania lekarzowi – należy co jakiś czas przenosić ciężar ciała z pięty na palce i na odwrót. W trakcie pracy siedzącej, np. w recepcji, warto pamiętać o tym, aby ruszać stopami i od czasu do czasu pospacerować.
O zdrowie nóg można dbać także po pracy. Ulgę po całym dniu asystowania w gabinecie przynoszą specjalne maści i kremy zmniejszające obrzęki oraz chłodzące nogi. Naczynia krwionośne świetnie wzmacniają naprzemienne ciepłe i zimne strumienie wody, np. pod prysznicem. Jeśli jest to możliwe, należy również odpoczywać w pozycji leżącej, z nogami lekko uniesionymi do góry. Nie bez znaczenia jest także dbałość o odpowiednią dawkę ruchu, utrzymanie prawidłowej wagi oraz stosowanie właściwej diety. Z jadłospisu warto wyłączyć duże ilości tłuszczów i soli, a spożywać produkty bogate w błonnik i witaminy.
Równie ważna dla asystentek stomatologicznych jest ergonomia pracy. Jak wygląda ergonomia pracy na cztery ręce w leczeniu endodontycznym prezentuje lek. dent. Piotr Wujec.
AF
POWIĄZANE ARTYKUŁY
Morfologia krwi obwodowej to proste i szybkie badanie, wykonywana raz w roku może nas uchronić przed poważnymi chorobami, takimi jak nowotwory krwi – przekonują eksperci. Wrzesień jest Miesiącem Świadomości Nowotworów Krwi. Z tej okazji w ramach ogó...
Zmiany w rysach twarzy i sylwetce, powiększony nos i język, pogrubiałe usta, rosnące dłonie i stopy, poszerzające się przerwy między zębami – to charakterystyczne objawy akromegalii nazywanej chorobą gigantów. Rokrocznie w Polsce rozpoznaje się ok. 2...
Wykrzywione kości, deformacje szkieletu, nawracające złamania, przedwcześnie wypadające zęby, osłabione mięśnie, problemy z poruszaniem się, nieustanny ból – tak objawia się hipofosfatazja (HPP), ultrarzadkie schorzenie genetyczne, zwane też chorobą ...
Już naprawdę niewiele czasu zostało, by zarejestrować swój udział w najbliższych kursach certyfikacyjnych Invisalign. Kurs ORTO, przeznaczony dla specjalistów ortodoncji, odbędzie się w dniach 23-25 czerwca we Wrocławiu, zaś kurs GO przeznaczony dla ...
Postępująca cyfryzacja i powszechny dostęp do narzędzi, które pozwalają klientom (i pacjentom) wyrażać opinie – te pozytywne, jak i negatywne – to znak naszych czasów. Tendencji tej nie powinna ignorować branża stomatologiczna: warto raczej zastanowi...
Towarzystwa stomatologiczne powinny opracować formalne wytyczne na temat postępowania u pacjentów z chorobami przyzębia ze stanem zapalnym utrzymującym się po skalingu i root planingu. To wniosek płynący z komentarza opublikowanego w czasopiśmie „Jo...
Wysoko wykwalifikowany, zgrany zespół to największy kapitał każdego gabinetu stomatologicznego. Dotyczy to również asystentek i higienistek stomatologicznych – stomatolog zatrudniający asystentki i higienistki powinien dbać o to, by cały czas miały n...
Naczelna Rada Lekarska zaapelowała do lekarzy i lekarzy dentystów, by podczas wykonywania swoich zawodowych obowiązków nie zapominali o własnym zdrowiu, przemęczeniu i przepracowaniu. Jest to spowodowane m.in. występującymi od wielu lat brakami kadro...
Po raz pierwszy od ponad pięciu lat w jednym z regionów uznanych za wolne od dzikich szczepów poliowirusa pojawiło się ognisko epidemiczne. Jeśli zestawimy to z informacją, że objawy choroby wywołanej tym wirusem występują średnio u jednej na 150 osó...
O próchnicy w ostatnich latach zaczęto mówić jako o chorobie cywilizacyjnej. Nieodpowiednia dieta oraz brak wiedzy na temat prawidłowej profilaktyki sprawiają, że ponad 90 proc. dzieci i nastolatków zderza się z tym problemem. A przecież można temu z...
Borykający się z chorobą Parkinsona pensjonariusze domu opieki Magnolia Springs w mieście Florence w stanie Kentucky (USA) zyskali ciekawą pomoc w utrzymywaniu higieny jamy ustnej. Studenci z pobliskiego Ignite Institute zaprojektowali dla nich specj...
