Na jakie szkodliwe nawyki warto zwracać uwagę pacjentów?
Szczotkowanie zębów co najmniej dwa razy dziennie, używanie nici dentystycznych i płukanek, a także regularne wizyty u dentysty – to podstawowe zasady higieny jamy ustnej, o których trzeba poinformować pacjenta podczas instruktażu. Równie istotne jest również uświadomienie mu, jakie szkody dla zębów niosą pewne drobne nawyki, na które często nie zwraca się uwagi.
Pełny instruktaż higieny jamy ustnej dla pacjentów gabinetu dentystycznego to nie tylko przedstawienie podstawowych zasad dotyczących pielęgnacji zębów, zaprezentowanie technik szczotkowania czy pomoc w wyborze odpowiedniej pasty i szczoteczki. W trakcie instruktażu warto również przekazać pacjentowi wiedzę na temat z pozoru drobnych nawyków, które mogą mieć opłakane skutki dla zdrowia jamy ustnej.
1. Zbyt mocne szczotkowanie zębów – to zjawisko obserwowane zwłaszcza wśród nastolatków. Wielu młodych ludzi wkłada w tą czynność zbyt dużo siły, przez co nieodwracalnie uszkadza szkliwo, co z kolei wpływa na powstawanie ubytków. Agresywnie wykonywana czynność szczotkowania może powodować również cofanie się dziąseł, a według statystyk, choroby przyzębia to już problem około 60% Polaków bez względu na płeć i wiek.
2. Nieumiejętne stosowanie nici dentystycznych – według danych, jedynie 10% Polaków regularnie używa nici dentystycznych. Znaczna część z nich robi to jednak nieprawidłowo, zaledwie wprowadzając nić pomiędzy zęby, zupełnie zapominając o wsunięciu jej pod linię dziąseł. Dlatego w trakcie instruktażu należy zwracać szczególną uwagę na naukę nitkowania, przypominając, że do efektywnego wykonywania tej czynności potrzebny jest około 40-centymetrowy fragment nici.
3. Mycie zębów bezpośrednio po zjedzeniu kwaśnych pokarmów – zawarte w kwaśnych pokarmach i napojach kwasy rozmiękczają szkliwo. Umycie zębów bezpośrednio po takim posiłku może prowadzić do jego bardzo poważnych uszkodzeń. Dlatego pacjenci powinni wiedzieć, że po zjedzeniu kwaśnych pokarmów zęby można umyć dopiero po około 30 minutach, a kwaśne pokarmy to nie tylko owoce cytrusowe i ich przetwory, ale także kwaszona kapusta czy ogórki kiszone.
4. Kolczyk w języku – to również moda popularna zwłaszcza wśród nastolatków, którzy nie zdają sobie sprawy, że biżuteria w jamie ustnej to zabójstwo dla zębów. Według badań naukowców z USA przeprowadzonych wśród młodych Amerykanów, blisko 50% osób z kolczykiem w języku ma zniszczone zęby. Cierpią one na próchnicę, przebarwienia szkliwa, a ich zęby są podatne na pęknięcia, ułamania i ukruszenia.
5. Obgryzanie paznokci, podgryzanie długopisu, otwieranie butelek – na tego typu pozorne błahostki zwraca uwagę niewiele osób, tymczasem obgryzanie paznokci, ślinienie palca przed przewróceniem kartki w książce czy podgryzanie długopisu w trakcie pracy to nic innego, jak przenoszenie do jamy ustnej milionów szkodliwych drobnoustrojów, mogących szkodzić zębom. Z kolei wykorzystywanie zębów zamiast nożyczek lub otwieracza zazwyczaj kończy się uszkodzeniami szkliwa oraz urazami mechanicznymi.
Szkodliwe nawyki ruchowe – o parafunkcjach i ich wpływie na zgryz dziecka mówi dr Dorota Grodecka, lekarz dentysta z Łodzi.
AF
