Sposoby na problem nieświeżego oddechu

Nieświeży oddech to bardzo przykra dolegliwość, która może skutkować problemami z nawiązywaniem normalnych kontaktów prywatnych i zawodowych. Na szczęście istnieje kilka prostych, sprawdzonych sposobów na to, aby się z nim uporać.

Problem nieświeżego oddechu – przyczyny

Nieświeży oddech dobywający się z ust może mieć wiele przyczyn. Najczęściej jest on spowodowany nieprawidłową higieną jamy ustnej, nieleczoną próchnicą, niewłaściwą dietą oraz chorobami ogólnoustrojowymi. Na szczęście istnieje sporo sposobów na to, aby nieświeży oddech stał się jedynie przykrym wspomnieniem.

Troska o higienę przy problemie nieświeżego oddechu

To dość prozaiczne rozwiązanie, ale w wielu przypadkach bardzo skuteczne. Za nieświeży oddech w wielu przypadkach odpowiadają bowiem bytujące w jamie ustnej bakterie, które żywią się pozostałościami pokarmów oraz martwymi komórkami błon śluzowych. Aby zminimalizować ich szkodliwą działalność, należy dokładnie myć zęby po każdym posiłku, stosować nici dentystyczne i płyny do płukania ust, nie zapominając przy tym o wyczyszczeniu języka z osadu.

Problem nieświeżego oddechu a dieta

Nieświeży oddech u niektórych pacjentów jest efektem diety bogatej w produkty zawierające w swoim składzie bardzo intensywne olejki eteryczne, głównie allicynę. Zaliczają się do nich przede wszystkim cebula i czosnek. Co ważne, allicyna uwalnia się nie tylko przez oddech, ale i skórę, więc po zjedzeniu potrawy z dużą ilością czosnku nieprzyjemny zapach może towarzyszyć nam przez kilka godzin. Dla komfortu swojego oraz otoczenia daniami z cebulą i czosnkiem warto raczyć się tylko w domowym zaciszu.

Na nieświeży oddech pomagają zioła

Zioła to bardzo cenne dla zdrowia rośliny, które leczą wiele schorzeń, w tym również nieświeży oddech. Prostym sposobem na wyeliminowanie tej dolegliwości jest popijanie naparu z szałwii lub rumianku – mają one działanie bakteriobójcze i regenerujące. Właściwościami odświeżającymi charakteryzują się również pietruszka, cynamon oraz nasiona anyżu.

Guma do żucia i cukierki – rozwiązanie doraźne w problemie nieświeżego oddechu

W przypadku gdy potrzebne jest natychmiastowe zamaskowanie nieświeżego oddechu, można z powodzenie sięgnąć po odświeżające gumy do żucia, cukierki czy tabletki. Bardzo ważne jest jednak to, aby były one bezcukrowe i zawierały w swoim składzie naturalne wyciągi z mięty, eukaliptusa, koperku, bazylii albo organiczny cynk (tego typu tabletki można kupić przeważnie w aptekach).

Profilaktyka w problemie nieświeżego oddechu

Nieświeży oddech często jest sygnałem, że ze zdrowiem zębów i jamy ustnej dzieje się coś niedobrego. Z tego powodu należy regularnie odwiedzać dentystę. Oprócz leczenia ewentualnych ubytków próchnicowych, stomatolog może również usunąć kamień nazębny oraz skontrolować stan błon śluzowych jamy ustnej. W wielu przypadkach właśnie w trakcie leczenia stomatologicznego następuje też wstępna diagnoza schorzeń laryngologicznych, które mogą powodować nieświeży oddech.

Nie tylko zdrowy, równy, biały uśmiech, ale także świeży oddech odgrywa niebagatelną rolę w uwodzeniu płci przeciwnej.

Jak zadbać o zęby przed randką radzi doktor Tomasz Pasiński.

AF