Przejdź do treści
Dentonet.pl Pacjent Co pomaga na nieświeży oddech?

Co pomaga na nieświeży oddech?

Aleksandra

Przykry zapach z ust może być przyczyną kompleksów i zaniżonej samooceny, a dodatkowo – utrudniać, a nawet uniemożliwiać normalne relacje towarzyskie czy zawodowe. Choć niekiedy nieświeży oddech bywa spowodowany chorobami ogólnoustrojowymi, to jednak zdecydowanie częściej to efekt niewłaściwej higieny jamy ustnej. Oto 5 sposobów na pozbycie się tego problemu.

Dentonet - sposoby na nieświeży oddech

Co pomaga na nieświeży oddech? Oczywiście odpowiednia higiena jamy ustnej!

Szczotkowanie zębów po każdym posiłku (a co najmniej dwa razy dziennie), stosowanie nici dentystycznych oraz płynów do płukania ust to podstawa higieny jamy ustnej. Niestety, choć wydawać się to może oczywiste, to jednak wielu Polaków nadal pozostaje z higieną na bakier – według informacji TVP Info, aż 800 tys. naszych rodaków nie ma i nigdy nie miało własnej szczoteczki do zębów! Tymczasem higiena jamy ustnej to najważniejszy oręż w walce o świeży oddech – pomaga usuwać resztki pożywienia, osad powstający na języku, a także uniemożliwia rozwój szkodliwych bakterii. Wprowadzenie tych zasad w życie może przynieść naprawdę zdumiewające rezultaty.

Na nieświeży oddech pomaga leczenie chorób jamy ustnej

To kolejna oczywistość, ale tylko w teorii, bo w praktyce większość Polaków unika dentysty jak ognia, odwiedzając gabinet tylko wtedy, gdy zęby zaczynają boleć. Tymczasem nieświeży oddech może być skutkiem rozwijających się w jamie ustnej chorób: próchnicy, parodontozy, zapalenia dziąseł, a także nieusuniętego kamienia nazębnego lub źle dopasowanej protezy. Stomatolog, po szczegółowych badaniach, będzie mógł wdrożyć odpowiednie metody leczenia.

Co pomaga na nieświeży oddech? Przywrócenie zdrowia

Jeśli we właściwy sposób dbasz o higienę jamy ustnej oraz regularnie odwiedzasz dentystę, a mimo to masz problemy z nieświeżym oddechem, warto poszukać ogólnoustrojowych przyczyn takiego stanu rzeczy. Bywa on spowodowany problemami laryngologicznymi (częste anginy, zapalenie zatok, alergiczny nieżyt nosa), zaburzeniami w pracy ślinianek lub chorobami przewodu pokarmowego, np. wrzodów żołądkowych, grzybicą przewodu pokarmowego lub zapaleniem błony śluzowej żołądka.

Polecamy nasz artykuł o Zdrowe dziąsła – zdrowy organizm!

Na nieświeży oddech pomaga żucie bezcukrowej gumy

Doraźnym i stosunkowo krótkotrwałym sposobem na zamaskowanie nieprzyjemnego oddechu jest żucie bezcukrowej gumy albo ssanie odświeżających, ziołowych cukierków, zawierających np. wyciągi z mięty, eukaliptusa czy natki pietruszki. Warto zawsze mieć je w kieszeni lub torebce i sięgać w kryzysowych momentach. Uwaga – wiele tego typu produktów niestety zawiera w swoim składzie cukry. Należy więc dokładnie czytać informacje zawarte na opakowaniu.

Co pomaga na nieświeży oddech? Dieta!

Nieświeży oddech bywa również efektem niewłaściwej diety. W pierwszej kolejności z jadłospisu warto wyeliminować pełne olejków eterycznych o silnym aromacie czosnek i cebulę. Dozwolone są za to wszelkie twarde owoce i warzywa: jabłka, marchewka, papryka, zielony ogórek czy kalafior. Po pierwsze zawierają one mnóstwo bezcennych dla zdrowia witamin i mikroelementów, a po drugie – ich chrupanie stymuluje produkcję śliny i oczyszcza zęby z pozostałości pokarmów. Nieprzyjemny oddech pomaga też zwalczyć natka pietruszki, cynamon oraz imbir.

Przyczyn nieświeżego oddechu może być wiele, ale w 90 % powodem jest brak odpowiedniej higieny jamy ustnej. Jak uniknąć halitozy – podpowiadają dentyści i pacjenci.

AF

Proponowane

Rak jamy ustnej - pacjentka podczas badania jamy ustnej Rak jamy ustnej - pacjentka podczas badania jamy ustnej

Rak jamy ustnej – objawy, przyczyny i leczenie nowotworów jamy ustnej

Rak jamy ustnej to poważne schorzenie nowotworowe, które może rozwijać się skrycie, przez wiele miesięcy nie dając wyraźnych objawów. Wczesne wykrycie choroby zwiększa szanse na skuteczne leczenie i znacząco poprawia rokowanie, dlatego kluczowa jest świadomość wczesnych sygnałów oraz znajomość czynników ryzyka. Sprawdź, jakie są objawy raka jamy ustnej, jakie czynniki mogą zwiększać ryzyko zachorowania, jak wygląda diagnostyka i nowoczesne leczenie, a także jakie działania […]
Choroby języka - kobieta pokazująca lekarzowi zaczerwieniony język Choroby języka - kobieta pokazująca lekarzowi zaczerwieniony język

Nie tylko zapalenie języka. Przyczyny, objawy i leczenie najczęstszych chorób języka

Zmiany na języku mogą być pierwszym sygnałem infekcji, niedoborów witamin, chorób autoimmunologicznych, a nawet nowotworów. Warto wiedzieć, kiedy różnego rodzaju przebarwienia, naloty, obrzęk lub ból języka są niegroźne, a kiedy wymagają pilnej konsultacji lekarskiej. Język – jako jeden z najważniejszych narządów jamy ustnej – jest niezwykle podatny na działanie czynników miejscowych i ogólnoustrojowych. Jego powierzchnia pokryta jest brodawkami, które mogą reagować na stany […]
Grzybica gardła - mężczyzna z bólem gardła Grzybica gardła - mężczyzna z bólem gardła

Grzybica gardła – objawy i przyczyny. Na czym polega leczenie grzybiczego zapalenia gardła?

Grzybica (kandydoza) gardła to infekcja wywołana przez drożdżaki Candida, które mogą namnażać się na błonie śluzowej jamy ustnej i gardła, prowadząc do bólu, nalotu i trudności w połykaniu. Schorzenie często jest bagatelizowane, ponieważ początkowo przypomina typowe zapalenie gardła. Właściwa diagnostyka i leczenie grzybiczego zapalenia gardła są jednak kluczowe, aby zapobiec nawrotom oraz groźnym powikłaniom. Kandydoza gardła zaliczana jest do infekcji oportunistycznych, co oznacza, że pojawia się wtedy, gdy organizm […]
Odwapnienie szkliwa - pacjentka z lusterkiem stomatologicznym w jamie ustnej Odwapnienie szkliwa - pacjentka z lusterkiem stomatologicznym w jamie ustnej

Odwapnienie szkliwa – objawy i leczenie. Czy można zapobiegać odwapnieniu szkliwa zębów?

Odwapnienie szkliwa – znane również jako demineralizacja zębów – to proces, który stanowi pierwszy, alarmujący sygnał rozwoju próchnicy. Choć na początkowym etapie zmiany te bywają bagatelizowane jako defekt estetyczny, w rzeczywistości oznaczają naruszenie integralności najtwardszej tkanki w ludzkim organizmie. Warto więc wiedzieć, czym jest odwapnienie szkliwa, jakie może mieć przyczyny, jak się objawia i jak można je leczyć. Szkliwo zębowe to najbardziej zmineralizowana struktura w ciele […]

Najnowsze

Codzienne picie słodkich napojów może zwiększać ryzyko raka żołądka Codzienne picie słodkich napojów może zwiększać ryzyko raka żołądka

Codzienne picie słodkich napojów może zwiększać ryzyko raka żołądka

Częste spożywanie słodzonych napojów jest udokumentowanym naukowo czynnikiem zwiększającym ryzyko występowania m.in. otyłości, cukrzycy oraz próchnicy. Z analizy przeprowadzonej przez naukowców Mass General Brigham Cancer Institute wynika, że picie co najmniej jednego napoju słodzonego cukrem dziennie wiąże się również z ponad 2-krotnie wyższym ryzykiem zachorowania na raka żołądka w porównaniu z bardzo rzadkim spożywaniem tego typu produktów. Około 65% dorosłych mieszkańców Stanów Zjednoczonych deklaruje, że każdego […]
Szybki test przy fotelu dentystycznym pomoże wykrywać raka jamy ustnej? Szybki test przy fotelu dentystycznym pomoże wykrywać raka jamy ustnej?

Szybki test przy fotelu dentystycznym pomoże wykrywać raka jamy ustnej?

Naukowcy z Case Western Reserve University pracują nad prostym, nieinwazyjnym testem, który w ciągu kilku minut może pomóc ocenić, czy podejrzana zmiana w jamie ustnej wymaga biopsji. Jeśli badania zakończą się powodzeniem, rozwiązanie może w przyszłości ułatwić diagnostykę raka jamy ustnej bezpośrednio w gabinecie stomatologicznym. Podejrzana zmiana w jamie ustnej często oznacza konieczność wykonania biopsji. To ważny element diagnostyki, ale nie każda taka zmiana okazuje się nowotworem. […]
Metoda „na pacjenta u dentysty”. Uwaga na wiadomości z WhatsAppa Metoda „na pacjenta u dentysty”. Uwaga na wiadomości z WhatsAppa

Metoda „na pacjenta u dentysty”. Uwaga na wiadomości z WhatsAppa

„Jestem właśnie u dentysty. Karta nie działa, a muszę zapłacić za leczenie. Możesz mi szybko pożyczyć pieniądze?” Taka wiadomość wygląda jak rzeczywista prośba od bliskiej osoby. Problem w tym, że coraz częściej nie wysyła jej członek rodziny czy przyjaciel, ale oszust podszywający się pod znajomego na WhatsAppie. Co szczególnie niebezpieczne, wiadomość taka może pojawić się jako kontynuacja rzeczywistej rozmowy z bliskim, która była prowadzona nieco wcześniej. Schemat jest prosty i właśnie dlatego […]
Najczęstsze błędy w higienie i dezynfekcji rąk w gabinecie Najczęstsze błędy w higienie i dezynfekcji rąk w gabinecie

Najczęstsze błędy w higienie i dezynfekcji rąk w gabinecie

Prawidłowa higiena rąk to podstawowy element procedur przeciwzakaźnych w stomatologii. Choć czynność ta wydaje się rutynowa, w praktyce gabinetowej wciąż powielane są błędy naruszające bezpieczeństwo pacjenta i personelu. Mycie i dezynfekcja rąk stanowią fundament codziennej pracy w gabinecie stomatologicznym. Mimo powszechnej wiedzy medycznej, pośpiech oraz utarte nawyki często prowadzą do niedociągnięć technicznych. – Prawidłowe mycie i dezynfekcja rąk to pozornie prosta procedura, która wciąż sprawia trudności nawet personelowi […]

Treści przeznaczone wyłącznie dla profesjonalistów medycznych

Zgodnie z obowiązującymi przepisami prawa, dostęp do części treści portalu Dentonet.pl jest przeznaczony wyłącznie dla profesjonalistów medycznych: lekarzy dentystów, higienistek stomatologicznych, asystentek stomatologicznych, techników dentystycznych oraz innych osób wykonujących zawód medyczny.

Ważne zastrzeżenie

Jeżeli nie jesteś profesjonalistą medycznym, możesz korzystać wyłącznie ze strefy ogólnej, przeznaczonej dla pacjentów i osób niezwiązanych zawodowo z medycyną.