Zmienić pracę, czy nie – oto jest pytanie!
Zmienić pracę, czy nie – oto jest pytanie!
Praca może być dla nas źródłem satysfakcji i możliwością rozwoju lub też więzieniem, w którym cierpimy i męczymy się. Na pewno wiele zależy od nas samych i naszej wewnętrznej postawy, nie tylko od zewnętrznych okoliczności. Jeśli jednak robimy coś, wobec czego czujemy sprzeciw i zaniedbujemy siebie – idziemy prostą drogą do wypalenia zawodowego, a nawet do depresji. Co więc powoduje, że tkwimy w miejscu, które zamiast nas uskrzydlać, rujnuje naszą psychikę? Zwykle są to fałszywe przekonania, w które wierzymy. Jakie?
1. Często powtarzam sobie zdanie: „Muszę tu pracować”;
2. Wychodzę z założenia, że jeśli nie będę spełniać oczekiwać innych i robić tego, czego inni chcą – przestanę być lubiana, -y;
3. Boję się, że jeśli powiem „nie” szefowi, zostanę zwolniona, -y;
4. Uznaję, że zawsze powinnam być dyspozycyjna i „na każde zawołanie”.
W jaki sposób zmienić te przekonania? W co lepiej wierzyć?
1. Powtarzać sobie, że zasługuję na akceptację, ponieważ jestem wartościowym człowiekiem;
2. Uznać, że będę pracować w tym miejscu tak długo, jak długo będzie to dla mnie dobre;
3. Zakres moich zadań i obowiązków nie jest „żelazną ramą” – mogę podjąć negocjacje w tej sprawie;
4. Mogę być dyspozycyjna, -y wobec innych w ramach moich obowiązków i zawartej umowy (czyli w ramach tego, na co się świadomie zgodziłam, -em).
Okazuje się, że bardzo często wewnętrzna presja, którą odczuwamy, jest nam narzucona przez nas samych i to my sami projektujemy „czarne scenariusze”. Nie jest tak, że to jedynie otocznie może na nas oddziaływać – to również my oddziałujemy na otoczenie. Zdarza się, że osoby, które czują się ofiarami w swoim środowisku pracy – same taką rolę przyjęły i narzuciły otoczeniu. W takich sytuacjach zmiana pracy na niewiele się zda, ponieważ w nowym miejscu przyjmą one taką samą postawę i będą powielały ten sam problem, np. brania na siebie zbyt wielu obowiązków, nieumiejętności odmawiania, zalęknienie. Kiedy jednak okazuje się, że zmiana postawy nie pomaga – warto zrobić "rachunek zysków i strat", i zadać sobie kilka ważnych pytań. Np. czy koszt psychiczny, który ponoszę w mojej pracy, wart jest wynagrodzenia, które za nią dostaję? Czy rzeczywiście brakuje na rynku odpowiednich dla mnie ofert, czy też słabo szukam pracy i brak mi wiary w to, że znajdę taką, która autentycznie będzie mi odpowiadać? A może warto się przekwalifikować i poszukać zajęcia, które bardziej będzie odpowiadało mojej osobowości, temperamentowi i oczekiwaniom? Z całą pewnością warto wziąć pod uwagę i mocno uświadomic sobie fakt, że wiele zależy ode mnie – od mojej aktywności, przedsiębiorczości, asertywności i wiary, że moje działania zakończą się sukcesem.
BZ
Źródło: Coaching 2/2015
POWIĄZANE ARTYKUŁY
Zmiana miejsca pracy na inne, na przykład zapewniające większą satysfakcję z wykonywanej pracy lub gwarantujące wyższe wynagrodzenie jest czymś naturalnym w każdej profesji, nie wyłączając lekarzy dentystów. Potwierdzają to badania przeprowadzone na ...
Jak informowaliśmy pod koniec października, samorząd lekarski przyjął uchwałę, zgodnie z którą od 1 stycznia 2023 r. składka członkowska lekarza/lekarza dentysty będzie wynosiła w podstawowym wymiarze 120 zł miesięcznie. Zmiana ta wywołała oczywiście...
Wady zgryzu są jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych jamy ustnej, tuż obok próchnicy i chorób przyzębia [1]. Polacy nie są tutaj wyjątkiem, szczególnie jeśli mowa o zdrowiu jamy ustnej u najmłodszych – ponad 60 proc. polskich dzieci i nastolat...
Z początkiem 2022 r. naukowcy z Warszawy i Poznania pod kierunkiem dr hab. inż. Agnieszki Gadomskiej-Gajadhur rozpoczęli prace nad projektem mającym na celu wykorzystanie znajdujących się w dziąsłach komórek macierzystych do wyprowadzenia fragmentów ...
Przy okazji organizowanej w tym miesiącu w Wielkiej Brytanii kampanii pod nazwą Bezalkoholowy Styczeń („Dry January”) o zmianach, jakie przyniosło pokonanie nałogu mówiła w portalu Dentistry.co.uk Eszter Janusek, asystentka stomatologiczna z Londynu....
Praca w branży stomatologicznej nierozłącznie wiąże się ze stresem, który niestety może odbijać się zarówno na samopoczuciu emocjonalnym, jak i fizycznym. Podczas bezpłatnego webinaru, który odbędzie się w sobotę 28 października o godz. 11:00, psycho...
Przy wsparciu lekarza dentysty grupa amerykańskich studentów ostatnich lat kierunku STEM (od słów: nauka, technologia, inżynieria, matematyka) zbudowała prototyp robota, który będzie umożliwiał przeprowadzanie leczenia stomatologicznego, w tym wypełn...
Z badania ankietowego przeprowadzonego przez Dental Post wynika, że aż 42% higienistek stomatologicznych pracujących w Stanach Zjednoczonych rozważa wybór nowej pracy w 2024 r. 12% respondentek już podjęło stosowane działania lub uczyni to przed końc...
Ministerstwo finansów przedstawiło ostateczny projekt zmian w Polskim Ładzie. Znalazły się wśród nich zapowiadane wcześniej rozwiązania, takie jak obniżenie podatku PIT do 12% dla osób rozliczających się na skali podatkowej (zarówno pracowników, jak ...
Towarzystwo Stomatologiczne Stanu Waszyngton (Washington State Dental Association, WSDA) wprowadziło nowe przepisy, które mają ułatwić podejmowanie pracy higienistkom stomatologicznym przeprowadzającym się na teren stanu. Waszyngtońskie kliniki boryk...
Brytyjski rząd chce umożliwić stomatologom z zagranicy pracę w Wielkiej Brytanii bez konieczności zdawania egzaminu rejestracyjnego ORE. Wprowadzona ma zostać także tzw. tymczasowa rejestracja – pozwoli ona dentyście z zagranicy praktykować w dowolny...
