Dentonet
PACJENT
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Chirurgia
Choroby jamy ustnej
Estetyka
Pacjent w gabinecie
Poradnia
Profilaktyka

Witamina A niezbędna dla zdrowia zębów

0 Komentarze | Publikacja:
Poleć artykuł Drukuj artykuł Wielkość czcionki - +
Witamina A niezbędna dla zdrowia zębów

Witamina A niezbędna dla zdrowia zębów

Większość z nas doskonale zdaje sobie sprawę, że substancją niezbędną dla zdrowia zębów i jamy ustnej jest fluor, zawarty zarówno w stosowanej codziennie paście, jak i w pożywieniu. Równie istotne dla właściwego stanu zdrowia uzębienia są jednak także witaminy – w tym witamina A. Jej niedobór może grozić przykrymi dla zdrowia konsekwencjami.

Witamina A ma nieocenione właściwości dla zdrowia zębów i jamy ustnej. W pierwszej kolejności odpowiada ona za prawidłowy rozwój szkliwa oraz mineralizację zębów. Jest również niezbędna w procesie regeneracji dziąseł. Jej niedobór obniża ogólną odporność organizmu, a to może skończyć się groźnymi infekcjami jamy ustnej. Co więcej, zbyt mała ilość witaminy A powoduje zaburzenia w procesie produkcji śliny, która jest z kolei konieczna do utrzymania higieny jamy ustnej, wypłukując z niej resztki pożywienia oraz regulując poziom pH. Długotrwała suchość w ustach może przyczynić się również do uszkodzeń szkliwa, nieprzyjemnego zapachu (halitozy), a także szybszego rozwoju próchnicy.

Nie tylko dla zębów

Witamina A ma również ważny wpływ na ogólne procesy zachodzące w ludzkim organizmie. Umożliwia ona metabolizm białek oraz hormonów steroidowych, stymuluje produkcję rodopsyny, czyli substancji odpowiadającej za dobry wzrok, a także odpowiada za tworzenie naturalnej odporności. Niedobór witaminy A szybko odbija się nie tylko na zdrowiu, ale również na pięknym wyglądzie. Osoby, które nie dostarczają sobie jej odpowiednich ilości, borykają się z szorstką skórą, łamliwymi i suchymi włosami oraz kruchymi, podatnymi na złamania paznokciami. Dodatkowo, zaobserwować mogą częste wysypki skórne, przewlekłe poczucie zmęczenia, brak apetytu oraz większą podatność na przeziębienia i infekcje.

Witamina A – gdzie ją znaleźć?

Aby zapobiec niedoborowi witaminy A w organizmie, należy wybierać żywność, która jest jej cennym źródłem. Znaleźć ją można m.in. w tłustym mleku, maśle, jogurtach, kefirach i maślance, wątróbce oraz tłustych, morskich rybach. Ponadto, duże ilości witaminy A znajdują się w marchewce, szpinaku, dyni, pomidorach, śliwkach, morelach oraz sałacie, pietruszce, groszku zielonym oraz koprze.

W ponad 90% przypadków bezpośrednią przyczyną nieświeżego oddechu są bakterie beztlenowe, które kolonizują naszą jamę ustną. Podajemy sposoby przydatne w walce z nieświeżym oddechem.

AF

Fot. nile, pixabay.com


POWIĄZANE ARTYKUŁY

Dentonet - niedobór witaminy D
Kanada: stan zdrowia człowieka trwale zapisany w zębach Lekarz

Jak informuje „Journal of Archaeological Science”, antropolodzy z Kanady udowodnili, że nawet po setkach lat ze stanu uzębienia można dowiedzieć się szczegółów dotyczących zdrowia człowieka, takich jak niedobór witaminy D.Naukowcy z McMaster Universi...

ślina - Dentonet.pl
Ślina – niezbędna dla zdrowych zębów. Co trzeba o niej wiedzieć? Pacjent

Ślina w 99% składa się z wody, ale pozostały 1% tej substancji zawiera nieocenione dla zdrowia jamy ustnej składniki. Jej głównym zadaniem jest nawilżanie jamy ustnej oraz rozpoczynanie procesu trawienia, ale ślina ma również wpływ na zdrowie zębów, ...

aloes - Dentonet.pl
Aloes bardzo korzystny dla zdrowia zębów i jamy ustnej Pacjent

Aloes to roślina, której korzystne dla zdrowia właściwości są znane już od wieków. Sok z aloesu pomaga w leczeniu trudno gojących się ran, ma działanie antyalergiczne, poprawia odporność i wpływa na obniżenie poziomu cukru. Co ciekawe, aloes ma równi...

ROZWIŃ WIĘCEJ
dieta dla zdrowia jamy ustnej
Dieta dla zdrowia jamy ustnej - jakie składniki powinna zawierać? Pacjent

To, co jemy, ma wpływ na zdrowie całego organizmu, w tym jamy ustnej. Oczywiście najważniejsza w profilaktyce jest właściwa higiena oraz regularne wizyty u stomatologa, ale jadłospis bogaty w odpowiednie produkty sprzyja zachowaniu zdrowego, pięknego...

pasta witaminowa - Dentonet.pl
Pasta do zębów wzbogacona witaminą B12 korzystna dla wegan Asysta

Niemieccy badacze twierdzą, że pasta do zębów wzbogacona witaminą B12 jest znakomitym źródłem tej substancji dla wegan, którzy z powodu rezygnacji z produktów zwierzęcych cierpią na jej niedobory – informuje Dental Tribune. Witamina B12 występuje prz...

Dodaj komentarz (0 komentarzy)

Musisz być zalogowany aby komentować | Zaloguj się lub zarejestruj. | Każdy komentarz zostanie poddany moderacji

Od (imię)
Do (e-mail)
Temat
Treść
255

Wiadomość e-mail została pomyślnie przesłana na adres