Ergonomiczna praca przy komputerze – na co zwracać uwagę?
Ergonomiczna praca przy komputerze – na co zwracać uwagę?
Spis treści
Współcześnie asystentki stomatologiczne w swoim miejscu pracy często pełnią również funkcję recepcjonistek, co wymusza na nich spędzanie długich godzin przed komputerem. Warto znać zasady ergonomii pracy przy komputerze, aby zabezpieczyć się przed możliwymi dolegliwościami spowodowanymi pracą siedzącą.
Ergonomia pracy przy komputerze ma olbrzymie znaczenie dla zdrowia pracownika. Źle dobrane krzesło czy nieprawidłowo ustawiony monitor komputera mogą bowiem być powodem wielu dolegliwości, począwszy od bólów kręgosłupa, drętwienia dłoni, przez kłopoty ze wzrokiem aż po puchnięcie stóp. Asystentka stomatologiczna pełniąca funkcję recepcjonistki powinna więc we własnym zakresie zadbać o swoją wygodę i bezpieczeństwo.
Krzesło
Krzesło przeznaczone do pracy przy komputerze powinno zapewniać wygodną pozycję ciała oraz swobodę ruchów. Zazwyczaj posiada ono również regulację wysokości siedziska, wysokości oparcia oraz pochylenia oparcia. Przed rozpoczęciem pracy należy je wyregulować w sposób dostosowany do wzrostu (możliwość oparcia całych stóp na podłodze) oraz naturalnego wygięcia kręgosłupa.
Biurko
Biurka lub blaty w recepcjach gabinetów stomatologicznych są zazwyczaj dość dużych rozmiarów, więc nie ma większych problemów ze zmieszczeniem na nich wszystkich urządzeń potrzebnych do pracy. Asystentka powinna jednak ustawić je w zasięgu swojej ręki, tak aby sięgnięcie po słuchawkę telefonu czy długopis za każdym razem nie wymagało podnoszenia się z krzesła czy przyjmowania nienaturalnych pozycji.
Komputer
Eksperci twierdzą, że najbardziej optymalne dla układu mięśniowo-kostnego jest ustawienie monitora komputera w lekko opadającej linii prostej do oczu – wówczas oszczędza się mięśnie szyi. Odległość monitora od oczu powinna zaś wynosić co najmniej 60 cm, dzięki czemu zdecydowanie mniej się one męczą. Klawiatura i myszka powinny z kolei znajdować się jak najbliżej dłoni użytkownika, aby w trakcie pracy nie musiał on wykonywać skrętów tułowia.
Przerwa co 60 minut
Zgodnie z przepisami BHP, każdemu pracownikowi po 60-minutowej pracy przy komputerze przysługuje 5 minut przerwy. Ważne jest jednak to, aby w tym czasie nie siedzieć na krześle – wstań, przespaceruj się, rozciągnij mięśnie, jeśli to możliwe otwórz okno, przewietrz pomieszczenie i daj odpocząć oczom.
Praca w zespole stomatologicznym, podstawy etiopatogenezy chorób przyzębia, a także laser w pracy higienistki i asystentki stomatologicznej – to tematy warsztatów, które odbyły się podczas targów CEDE 2015.
AF
Fot. StartUpStockPhotos, pixabay.com
POWIĄZANE ARTYKUŁY
Zbliża się czas wyboru miejsca obywania stażu podyplomowego. Przeczytaj, na co zwracać uwagę podczas porównywania ofert. Swoimi doświadczeniami dzielą się stażyści oraz opiekunowie staży należący do Dentity. W październiku studenci ostatniego roku ...
W amerykańskiej stomatologii w ostatnich miesiącach podejmowany jest temat zabezpieczeń stosowanych w radiologii, w tym ochrony pacjenta przy pomocy ołowianych fartuchów używanych także podczas prześwietleń zębów. Stąd ponawiane pytania, czy ich użyc...
Brytyjskie Towarzystwo Higieny i Terapii Stomatologicznej (BSDHT) wzywa zespoły dentystyczne, aby zwracały pilną uwagę na objawy zaburzeń odżywiania występujące u pacjentów. W wydanym oświadczeniu organizacja przekonuje, że higienistki dentystyczne m...
Szczoteczki soniczne stanowią rewolucję w dziedzinie higieny jamy ustnej, oferując zaawansowane metody czyszczenia jamy ustnej. Ich innowacyjne rozwiązania wprowadzają nowy standard w pielęgnacji, co przekłada się na skuteczność i wygodę użytkowania,...
- Leczenie podtrzymujące jest trudne, bo trwa przez całe życie pacjenta. Zapalenie przyzębia jest chorobą przewlekłą - mówi w rozmowie z Dentonetem dr hab. n. med. Anna Skurska. Rozmowę przeprowadziliśmy podczas jubileuszu 70-lecia Polskiego Związku...
Brytyjski serwis stomatologiczny Dentistry.co.uk przed kilkoma dniami opublikował wywiad z dr. Ołeksandrem Dikało, dyrektorem Kliniki Stomatologicznej nr 8 w Charkowie. Choć położone przy granicy z Rosją miasto jest od tygodni celem ataków wojsk Fede...
Zawiadomienie do prokuratury, wprowadzenie maksymalnej dziennej liczby wystawianych e-recept i ograniczenia w przepisywaniu leków psychotropowych – minister zdrowia Adam Niedzielski zapowiedział działania w odpowiedzi na „nadużycia przy wystawianiu r...
Często zaniedbywana, a jednocześnie niezwykle istotna dla zdrowia jamy ustnej, szczoteczka do zębów odgrywa kluczową rolę w codziennej higienie. Wybór odpowiedniej może przyczynić się do utrzymania zdrowych zębów i dziąseł, zapobiegając poważnym prob...
Piękny i zdrowy uśmiech to powód do dumy, zwłaszcza że statystycznie aż 60% ludzi w Polsce ma krzywy zgryz. Najczęściej stosowaną metodą korekcji takiego zgryzu jest leczenie ortodontyczne. W wielu przypadkach lepszym sposobem na piękny uśmiech okażą...
Starzenie się społeczeństwa – to już niezaprzeczalny fakt – sprawia, że rośnie znaczenie prawidłowej opieki nad seniorami. Im bardziej zaawansowany wiek, tym bardziej należy zwrócić uwagę na to, by zapewnić osobie starszej odpowiednie warunki nie tyl...
- Nie spieszmy się - mówi krótko o najczęstszych błędach dotyczących płukania podczas leczenia kanałowego lek. dent. Ewa Dudkiewicz. To właśnie pozorna oszczędność czasu przy płukaniu kanałów ma wpływ na późniejsze efekty leczenia. ...
